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时尚辣妈孙俪揭露减肥方法 产后瘦身应掌握四步
2015-08-23 11:58:00 浏览:

  导语:因电视剧《辣妈正传》再度爆红的时尚辣妈孙俪,在生下儿子后仅仅花费半年的时间便恢复到之前的好身材,孙俪的减肥方法是什么呢?相信大家和小编一样的好奇,下面就一起来看看时尚辣妈孙俪分享的减肥心得吧。

  降低热量的摄取

  营养学家认为,减肥的最好方法就是降低热量的摄取,无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄龋如果一个人每天少摄取800大卡的热量,可在6个星期内减少10磅体重;少摄取500大卡,可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快,否则是很危险的。须知,每人每天至少要摄取1200千卡的热量,如果供给身体的热量太少;就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。

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