建议:先留着,在有wifi的情况下观看哦~

每个人刚开始的身体 素质柔软性都不同, 调整成自己 能接受的程度,慢慢加强即可。 放松身体,情绪也跟着放松,跟随老师的指令练习。

慢慢的你会发现,

你的睡眠变好了,

柔韧性变好了,

气质变好了,

人也变漂亮了~

七分钟搞定所有身材问题完全不是梦哦!