酷泡时尚 - 中国时尚资讯综合门户
最近，看到一则新闻，感到特别扎心：
一位年轻的妈妈，生完孩子后心情抑郁，于是爬上窗户，想跳楼轻生。
可是，跳楼之前，她还挂念嗷嗷待哺的孩子，还想着要给他喂奶。
经劝阻后，正当她离开窗台给孩子喂奶之际，消防员迅速将她救下。
整个过程，看得人揪心。
事后，这位妈妈放声大哭，听来凄凉，让人不免唏嘘。
网友评论：「跳楼前，她还想给孩子喂口奶。如果不是受了天大的委屈，又怎么会舍得丢下孩子呢？」
有人说，还是太年轻了，容易冲动。
可很多人不知道，有些妈妈产后被抑郁情绪缠住，最终发展成为产后抑郁。
而产后抑郁根本不是一时情绪激动，是真的病了，需要被关注和重视，否则后果不堪设想。
1
“我不认为你有产后抑郁，你只是情绪失控”
一位产后抑郁的妈妈说，她经常忍不住：
「看着熟睡的孩子，我抑制不住内心的冲动，想把他掐死，然后自杀。」
都说「虎毒不食子」，可产后抑郁对一个妈妈的摧残，却能让她丧失母爱本能。
如果这时再得不到理解和帮助，当身心崩溃至极，很多妈妈容易走极端。
去年，一位27岁的妈妈带着三个孩子跳河，在遗书中，她说：「太累了。尽管这样，没有谁真正体谅过我，每天都在崩溃的边缘。」
她离开的时候有多决绝，心就有多凉。
看过一段《6位妈妈自述产后抑郁》的视频。
两会提案关注女性产后抑郁，你对它了解多少？
一位产后抑郁妻子说：
我从生完孩子就没怎么开心过，说实话。
丈夫却说：
我不认为你有产后抑郁，你只是情绪失控了。
另一位妈妈说：
老公你为什么不关心我的精神状态？
我挺需要这方面的交流吧，可是没有这方面的交流。
丈夫却回答：
我连自己的精神状态都没关心过。
面对产后抑郁和妻子的情绪激动、崩溃，很多丈夫的态度是：否认、回避、指责。
仿佛只要不承认有问题，那么就真的没有问题了。
有数据显示：近60%有抑郁症的妈妈没被诊断出来，没有得到关心、理解和帮助。
可是，产后抑郁不是空穴来风，更不是公主病和矫情。
生产前女人身体里积累大量胎盘类固醇，而分娩后却突然减少了，于是就很容易抑郁。
更有研究显示：
生完孩子后的3年里，女性的自尊水平会持续下降。做母亲并不会让女人感到自己更有价值，反而会对自我的评价降低。
生完孩子后的3年里，女性的自尊水平会持续下降。做母亲并不会让女人感到自己更有价值，反而会对自我的评价降低。
30岁宝妈产后抑郁
然而这些，男人并不能完全了解，更谈不上理解。
曾饰演「小燕子」的李晟说，她生完孩子后，常常半夜看着天花板，一直哭，一直哭。
走出产后抑郁的她说，即使老公理解你的处境，但永远没办法感同身受。
很多妈妈对抗产后抑郁的方法，也只有一个：
生憋硬扛，把自己交给命运。
与其说，她们的绝望来自身体和心理的创伤，不如说，是来自枕边人的忽视和冷漠。
2
产后抑郁的表现
每一个宝妈们在生育后或多或少都会出现兼具生理和心理上的问题，根据美国一个专业的医疗咨询网站webMD的数据，关注公众号：xiaowang老师，学习了解更多。
以下为女性的常见产后问题：
产后感染（包括子宫，膀胱或肾脏感染）
乳房问题，如乳房肿胀，感染和管道堵塞
妊娠纹
大小便失禁
脱发
产后抑郁症
性爱时的不适
难以恢复怀孕前的身材
......
没有人告诉她，生孩子原来要经历这么多的痛苦。但是，正确的认识产后抑郁和积极的防治，是可以有效的避免很多问题的产生的。
宝妈们应认识到不应该对自己因生产而有的痛苦觉得耻辱并默默承受，而家人也应该重视其利害性。患有产后抑郁的妈妈们，大多都有什么表现呢？
1.持久的情绪低落：可能一整天大部分时间都不高兴，而且基本上天天如此，还可能担心焦虑，容易发脾气。
2.会有强烈的自责自罪的想法：对自己的评价降低，觉得自己没有能力照看孩子，对不起孩子对不起家人。
3.想法会表现很极端化：会用“永远也不会”、“绝对不能”、“完全没有”这样极端的语言和态度对待事情，对事情的想象往往比实际情况糟糕得多。 30岁宝妈产后抑郁，丈夫装监控盯梢，网友：搞笑中带着心酸
4.还经常有逃跑幻想：幻想着跑得远远的，把一切痛苦留在身后，如此得到片刻解脱，然而往往又会为自己的想法感到自责，觉得自己是个坏妈妈，陷于一种极端的矛盾之中。很多妈妈会在压力过大或者过度劳累的时候偶尔有这种想法，但是一般不会每天如此，也不会陷入自责自罪之中。有严重者至自杀。
产后抑郁不是矫情，是一种疾病。从科学的依据来看，原因主要有两方面：
（1）内部的激素波动
有时候她们控制不住自己的情绪，是因为生理上的变化影响了孕妇的情绪。妈妈们孕期前后，体内的雌激素和孕激素会增加。
而且增多的雌激素会作用于女性大脑导致女性情绪改变：如多愁善感、易怒、抑郁等；所以，孕激素和雌激素，都被认为是导致孕期 情绪波动的主要原因。
（2）外界环境的压力
妈妈们在结束生育后，开始照顾孩子之余，还会受到来自自身、外界的各种压力。如：产后睡眠不足、照顾婴儿过于疲劳、夫妻关系不和、缺乏社会支持、家庭经济状况、婴儿性别和健康状况等等。
这些都与产后抑郁症的发生密切相关。如果没有及时发现调节，这些不良情绪就会积累、放大，甚至会出现精神问题。
3
丈夫的理解和关爱，是妻子的安全感
在现在这个社会谈及产后抑郁，最可怕的是部分缺乏同理心的男性，他觉得这件事天经地义，我妈妈我奶奶都是这么过来的，为什么要觉得你自己很特殊？
除此之外，女性的这些产后问题做为一个人人都有，但都从来不公开谈论的另外一个原因也有女性被这种麻木文化的内化。同为第二性的女性面对这个性别的痛苦，不是互助而是压制。
作为一个新时代女性，不应该对自己因生产而有的痛苦觉得耻辱并默默承受，他者也不应该熟视无睹更无权企图压制女性的发声。所以，作为家人，更应该重视宝妈的身心健康问题。
最重要的是理解和陪伴。说话之前试着从患者的角度考虑。
1
尽量减少批评性的言语，少提不受欢迎的意见。
2
对她的感受表示理解，而不是否定她的感受，比如“我知道你的感觉很糟糕”，而不是“你怎么可能抑郁呢？这么好的孩子，这么关心你的家人，你还想要什么”。
3
对她的付出表示肯定，这也会鼓励她愿意做更多的事，比如“家里这么多事你做得已经很好了”。
4
肯定她成为一个新母亲的角色转换，比如“你是一个好妈妈”。
5
让她感觉她不是孤立一人，让她知道她仍然被关心爱护，这会带给她很大的安全感。
6
作为和以前一样爱人的角色陪伴在她身边。
图文源于网络，精编整理公益分享，如涉及原作者权益，请联系我们将及时处理
