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两大苦瓜王牌减肥食谱 完美身形吃出来
2015-08-23 11:59:00 浏览:

  夏季吃苦瓜减肥是个非常不错的选择,它富含丰富的纤维,消暑又排毒,而苦瓜减肥法越来越受到减肥人士的青睐。编辑教你两款超赞的苦瓜减肥食谱,高效燃烧脂肪,让你边吃边瘦!
 

一、苦瓜胡萝卜煎蛋

  主料:苦瓜小半根、胡萝卜一段、鸡蛋两个

  辅料:葱花少量、盐料酒少许

  做法步骤:

  1、苦瓜对半剖开,去瓤,切成条,再切小丁;

  2、胡萝卜切小丁、葱切末;

  3、鸡蛋打散,放入苦瓜丁、胡萝卜丁、葱末、盐、料酒少许;

  4、锅中放少许油,转动锅,使油平铺锅面。倒入蛋液,转动平底锅,使蛋液均匀铺到锅上;小火加热,表面凝固后翻面,再煎一分钟即可。  

胡萝卜含有丰富的红萝卜素,及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等,几乎可以比美综合维他命药丸,多吃胡萝卜汁,提高新陈代谢自然地降低体重

二、苦瓜菠萝苹果汁

  主料:苦瓜1根、菠萝1个、青苹果1个

  辅料:蜂蜜适量

  做法步骤:

  1、苦瓜洗干净,切开,去籽切大块。

  2、菠萝去皮,切成大块。

  3、青苹果洗干净,切开去籽切大块

  4、将苦瓜、菠萝、青苹果、一起放入果汁机中、加一杯矿泉水粉碎榨汁、倒出淋上蜂蜜搅拌均匀、倒入杯中即可饮用。

  小编点评: http://www.lidadaidaihuagw.com/丽达代代花 http://www.szbanting.com/   粒可瘦  http://www.suyinbaowz.com/塑阴宝   

  菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁,能有效地酸解脂肪,可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁,吃苹果既能减肥,又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等,是构成大脑所必须的营养成分。

  这二道苦瓜减肥食谱是不是很赞呢?但是,光觉着赞还远远不够哦,最重要的是你要动手来DIY哦!快来一起实现瘦美梦吧!

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