导语：上班久坐一族往往面临着肥胖的困扰，长此以往，不仅腰间赘肉让人忧愁，“大象腿”“棒球臀”也都会想你来报道，想想都非常可怕，那么，怎样才能避免呢？这时不妨试试下面四招瑜伽动作，有效舒缓身心，恢复完美体形。