文|北苏

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背叛是一种痛,换个角度也是一种成长!

一个人的一生经历的每一件事都有属于它的意义,而每一件经历的事,也都可能成为一个转折点,或者是一笔财富。

对于背叛来说,它在让一个人觉得痛苦的同时,也在帮这个人更加清晰地看见世界,看见自己所处的人生状态,看见关系的好坏,看见自己的应对生活的观念与能力。

当然,这些并不是所有遭遇背叛的人都能够看见,某些人会并不会在被背叛的痛苦中成长和觉醒,只会在被迫承受痛苦的打击下,陷入更深更难走出来的怨念之中。

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背叛是一种痛苦,遭遇背叛后很多人也都会感受到痛苦,可是这份痛苦从何而来?

想要从被背叛的痛苦中实现成长,可能就要往更深处弄懂痛苦的原因,克服了痛苦,理性的觉醒思维才会出现。

在我的来访者中,被背叛带来的痛苦会被描述成几种类似的样子:

“结婚多年,两个人相伴走过很多日子,伴侣的背叛,把这些两个人一起经历的风雨和多年的感情都毁了。”
“结婚的时候什么要求都没有,就期望他能对自己好,可是却换来他的背叛。”
“不能接受伴侣背叛的事实,一想到ta和另外一个人比和自己还亲,心里就会说不出的痛。”
“结了婚姻就有责任和义务在,ta应该知道家庭的责任是什么,ta无视婚姻责任和义务,真的是一件让人气愤,也很难容忍的事。”

从这些常出现的倾诉中,可以看出,被背叛者在经历被背叛后,都站在自己感受的角度或者自我理解的角度对背叛做评价。

自我理解与自我感受,可以看作是一种主观观念,而这种主观的观念和一个人的成长经历、内心发育的成熟度有着重要的关联。

也可以说,有些在被背叛的现实里痛苦的人,可能ta也很想摆脱这份痛苦,只是ta的认知里没有摆脱这种困境的解决方式,或者缺少应对这份困境的勇气。

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继续追根溯源,为什么一个人会没有应对背叛这类困境的方式和勇气?

首先,要分析背叛这类痛苦它带着怎样的威胁?

背叛是对婚姻和感情的一种辜负,婚姻和感情又是让人获得安全的一种连接关系,背叛就意味着原本让人觉得安全的有连接的关系可能会中断,或结束。

在这种关系中断和结束的威胁下,人需要承担的是来自内心对分离的恐惧。

从心理学的角度,分离是每个个体一生需要面对的课题,从出生的一刻开始,分离就已经不间断不定期地出现在每个个体的生命历程中。

虽然分离是痛苦的,分离是让人恐惧的,分离是让人不习惯和不愿接受的,可是分离不可避免。

成年期的分离焦虑,很多都是源于婴幼儿时期与母亲的“分离”没有处理好的缘故,婴幼儿不想离开母爱的呵护,又不得不面对与母亲的日渐“分离”。

仔细地对比一下,这种不愿接受分离的抗拒和痛苦,和一个人无法接受婚姻遇到背叛,伴侣不爱自己时的怨恨与痛苦,是多么的相似。

所以,面对被背叛的痛苦时,想要摆脱痛苦,想要实现成长,就要有勇气面对分离;试着勇敢地接受各种分别。

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处在类似困境的你,可以从两个方面试着帮助自己学会应对分离,帮助自己更理智地面对背叛。

第一:你要懂得在你为被背叛而痛苦时 ,有意识地督促自己觉察,帮助自己知道,自己正在用“婴儿时期”的心理认知应对背叛。

前文我们讲到,对分离的恐惧来自婴幼儿时期,在婴幼儿时期没有处理好的分离焦虑,会在成年期遇到分离时再次出现。

婚姻遭遇背叛的危机时,可能让你在婴幼儿时期对分离的恐惧再一次被唤醒,让你退行回到婴幼儿的状态处理分离。

作为一个害怕分离的婴幼儿,只要哭闹,就会得到母亲的关注,就会让分离的威胁暂时离开。

但在成年人的情感关系中,这一点行不通,伴侣并不会像你印象中的“母亲”一样,可以无条件地给你爱和守护,他也不会“因在乎你”而知道不该走上背叛的路。

伴侣不会把你的感受和需求放在第一位,背叛婚姻之前如此,背叛婚姻之后也是如此,你需要做的就是帮助自己看见,你正在用“婴儿时期”的心理认知看待你们的关系。

当然他的背叛肯定是有错的,不过从你的内在来讲,你要知道,你们分别是单独的个体,你不可以像依赖母亲给你的安全感一样依赖他、要求他;

你和伴侣之间你必须要学会面对分离,即便你们的婚姻准备继续,你也要知道你要从你的内在婴儿变成内在成人,接受分离的出现,面对分离的客观存在。

第二:锻炼你的内在勇气,让你敢相信自己,让你觉得“你一个人”可以满足自己,可以照顾好自己,也可以生活得很幸福。

让你觉得自己一个人可以,并不是让你和伴侣和婚姻家庭切断关系,这里所说的一个人更多是心理上的独立和成熟。

这是你欠缺许久的功课,你需要在第一步觉察到自己的“婴儿心理”后,有意疗愈自己对分离的恐惧。

外在上,你要找到让自己觉得不够安全的地方,经济能力不够就提升工作能力;先让物质基础给你一部分暂时性的安全感;

内在上,你要学会让自己实现,你要试着和过去的自己有不同,试着让自己内在的对关系、安全感等认知有更新;你需要有一份让自己改变且不怕分离的“决意”

在不断调整自己认知的过程中,你决意让自己不再害怕分离,你才会真正敢于面对分离,你才会有勇气承认,分离在你的生活中不可避免,夫妻关系也在其中。

北苏说:经历背叛,你要学会面对分离,这不仅仅是经营亲密关系需要的课程,也是人生路上必修的课程。

很多的关系只有建立在不怕“分离”的基础上,才会更和谐、更和睦,更让彼此拥有舒适感和安全感。

而你,只有不怕分离,才可以真正地放下顾虑,才可以在婚姻危机中远离痛苦,让自己觉醒,让自己换一种态度和方式面对背叛,让自己去追求你想要的生活。