“种一棵树的最好时间

一个是十年前，一个是现在”

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@邓梓杭Jason

“健身=整容”

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从双胞胎小朋友变双胞胎小哥哥

好的兄弟要身材都一样

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@小眼睛的Andrew

“没有十年

这两张照片只隔了六年，也许这就是健身的魅力吧！”

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@YouCan赵宇豪

“十年前开始接触健身，从而拥有今天的一切”

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@爱举铁的熙熙哥

“这十年，你活成了你想要的样子了吗？”

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@魔兽--于洪Max

“人生有多少个十年？

从第一次走进健身拿着大哑铃在装蒜，

到今天多重身份的重叠

人生在于体验，爱好者到运动员，

到健身学院院长到裁判

一路的收获莫过于你们的支持，亲人的理解

未来，又一个十年

能做的，唯有更多的努力”

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@章之麟-

“最近都在十年挑战

而我很可惜沒找到十年前的照片

图片是从2016年到至今的变化

以后更要努力变得更好內外兼修，感谢支持我的人

小时候可以有多胖，健身之后就可以有靓”

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@大力水手_Alone

“2015～2019变化还是蛮大的

把热情留给自己热爱的事

不管怎样在健身这条路坚持下去

这几年是自己成长最快的时候

得到了，也失去了

你一定不能停下来，成为你想成为的人 ”

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@宥熠星晨

“坚持健身是唯一努力付出就能看出回报的事情

希望每一份辛苦都能成为更好的自己

这一路走来，好的坏的，都是风景”

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@张大seid

“这个虽然看起来糊糊的但冲击力也不弱

有优秀腹肌的人寥寥无几啊”

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@CCarlito

“鸡蛋从外打破，是食物

从内打破，是生命

人生，从外打破，是压力

从内打破，是成长”

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@健体-刘志鑫

“其实不光胖子是潜力股

瘦子也是

只不过会不会一直潜伏下去就看你的选择了”

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@郑智敏_Mario

“健身，应该是我做的最正确的选择！”

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@bodybuilding张义

“增的是重量，强的是体魄”

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@张耀琦-Yofer

“十年的改变

也就是肥肉少了，肌肉多了”

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“最差的健身

一个是从未开始，一个是半途而废”

坚持下去，相信你也会发出自己的光芒