文|北苏

01

如果用一个形容词来形容遭遇背叛,我想很多遭遇背叛的人都会用“无助”这个词。

无助是一种又痛又无奈的感受,无助又是一种迷茫又纠结的心境,背叛的发生,就如同感情的铁轨忽然跌入了悬崖,所有的计划都乱了,所有的希望都没了,所有的依靠都坍塌了。

这样的变化带来的任何一种改变,都是被背叛者无法承受的,因为在过去的感情生活中,被背叛的那个人是用心用行动也用期待注入在情感中的,意料之外的变故,不仅仅打破了ta的生活,还在用现实一遍遍讽刺ta的付出和ta的真心。

在这种无助之下,痛苦就成了想要摆脱却无法轻易摆脱的感受。

可是,痛苦除了让自己不好过以外,给被背叛的人带不来任何的帮助,面对背叛最后怎么选择并不是最终的目标,走出这份痛苦才是最重要的。

02

感情遇到了背叛,是离婚还是原谅;相伴多年的伴侣背叛了自己,他的心里对自己还有没有感情,以后的生活他又会不会再次背叛?

每次遇到带着这样的问题来问我的来访者,我都能够十分的理解他们心里那种对感情的不舍,对伴侣的放不下,当然也会看见她们那可怜又可悲的困境。

可怜是因为背叛对他们来说的确不公,对于一个为感情为家庭付出很多的人,不该受到这样的对待;

可悲是因为背叛与人生相比,对于一个遭遇背叛之痛的人,却总是想不通哪一件事更值得自己耗费精力去面对。

的确,在背叛的面前保持理智很难,轻易的说放下这份痛苦也很难,可是这又何尝不是不够疼爱自己的借口。

如果足够爱自己,足够懂得让自己的现在与余生好过,就不会轻易的让自己一而再,再而三的受背叛的苦所伤。

或许这样说有那么一点狠,不过有时候只有狠一点的话才能真的让一个人清醒,当现实摆在眼前,当痛苦无法避免时,只有自己才能帮助自己。

03

要怎么走出背叛的痛苦,很多没有方向的人,总是以为去讨伐背叛自己的伴侣,怨恨背叛了自己的爱人,是在让自己过得好过一点,就是自己在摆脱背叛带来的被动和痛苦,殊不知这是犯很错误的一种行动。

越是怨恨,就越会痛苦,越是痛苦就越没办法看清楚现实,没办法冷静的分析,也就会更容易陷在痛苦的沼泽地里,被动的继续承受背叛之痛。

承受背叛的你也许会说,你努力的走了,也真的想脱离背叛的痛苦,只是你太痛了根本走不出来。

这个时候,只有更懂自己,更了解自己做了什么,又该去做什么的人,才能真正的带着自己走出背叛带来的苦。

第一:你要反问清楚自己,你是否真的为自己走出背叛的痛苦做了行动。

走出这背叛带来的痛苦不是说一说,不是抱怨几句就是在想办法,也不是说一直嘴里说着要让自己不受这份苦了,就是在帮助自己摆脱这份痛苦。

你要懂得在你觉得很迷茫很无助,觉得很痛苦很难走出这份痛苦的时候反问自己,你真的为让自己好过一些做了哪些努力,你又为你能够走出这样的困境做了哪些实际的行动。

往往当你真的反问自己的时候,你就会发现,其实你除了抱怨,除了恨,除了一再被痛苦牵制,你可能什么都没有做。

所以不是你很努力了都没办法摆脱这种痛苦,而是你根本就没有做出一点实际有效的行动。

想要自己好过,就要落实到实际的行动之中,再痛苦也要告诉自己,你不行动,任何的苦难都不会轻易的过去。

第二:认真的想一想一直无法摆脱痛苦的你,为什么会这么的被动?

受困于困境之中,很多人的意识都停留在对困境的不满,或者只懂得感受自己的痛苦,却不懂得为自己分析一下,为什么自己会在这样的局面之中无所适从,为什么自己要被打动的承受痛苦,而没办法说服自己看透这些?

懂得在这个时候,反问自己为什么是一种摆脱痛苦的初级意识,能够在这个过程中主动的分析,给自寻找方向,这是对摆脱痛苦最有利的帮助。

也就是说,在背叛面前,你首先要让自己有反问自己为什么受困的意识,其次有积极的为自己分析的行动。

背叛发生后,你只有认真的剖析你的内在感受和想法,你可能才会发现,原来你无法摆脱痛苦的原因,不是你真的有多痛,而是你更关注着如何维系你的情感关系,你只是更在意对方还会不会认同你、认同你们的家庭和感情。

你的关注点都在被动的层面上,你当然就无法主动的去行动,你没有真切的为自己想过,你也就必然要忍受被动的安排。

分析明白你被动的原因,你才能找到你更该关注的点,而不是一再的问他还会不会背叛。

第三:你要与自己做一次交心的谈判,让自己明确未来的方向。

真正的弄懂得了自己的想法之后,剩下的就是引导自己怎么走这个问题,如果依然不知如何行动,可能就会依然会痛苦。

这个选择方向的过程,也是一个很艰难的过程,因为其中可能会面临放下情感,原谅伤害等等很难释怀的选择,不过这个时候还是要与自己做一次交心的谈判。

你要让自己知道,你看见的是痛苦,你就只能活在痛苦之中,如果你看见的是不同的余生,是更多可能性的未来,你就会遇到希望就会重拾信心和欢笑。

这就是事物的两面性,也是人生的魅力,只要你愿意给自己一个新的开始,你就可以摆脱这份痛苦,重新开始。

阻碍你幸福的,从来都不是外在的人和外在的情感遭遇,而是你是否有一个明确让自己一定要好好的意识。

如果你有,你就不会任自己被背叛的痛苦所困惑。

04

埋怨外在,抱怨伴侣,只会让你越怨越心有不甘,这是一种会让你陷入无限痛苦的错误意识,与背叛论对错,就是在消耗自己。

被誉为心灵圣人的露易丝·海说:“你值得拥有一个充满爱的,和平的生活。”

我想这应该是我们每个人活着的意义,不要用别人的错来惩罚自己,也别用改变不了的现实透支自己。

站在困局之中,你要记得你才是自己的领路人,也只有你才会真心的为自己的幸福着想,也只有你才能改变你的境遇。