最大的打击是：和这个世界的联结断裂了。

人生活在这个世界上，需要和这个世界进行联结，来抵御孤独的感觉。童年时父母给你爱、安全感、被重视的感觉，你和父母发生情感的联结。

而在我们长大后，和另一半产生了情感的联结。正因为爱情的存在，我们从关系里获得养分，觉得这个世界和自己是有关的。

但当他背叛的那一刻，这份关联断裂了。

你会感觉自己突然失去了和这个世界的联结，这才是最大的伤害。

你会否定你们过去的经历，否定你们曾经经历过的美好，好多美好的记忆从你的脑海里消失，你孤零零地看着世界，觉得自己被整个世界抛弃了，甚至失去了生活的意义。

很多人都把出轨看得太简单了，以为一句“离婚”就能解除万难，就足以让被出轨的一方免受伤害。

但并不会。

这种情感寄托的丧失、情感联结的断裂、和世界联结的切断，会形成严重的心理创伤。

而出轨带来的毁灭性打击，伴随着的是漫长的心理重建。

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心理重建的核心在于接纳。

大多数人认为，要想解决出轨问题，不应该去接纳，而是应该去泄愤。

发泄或许能让你的情绪得到暂时性的缓和，你可以去泄愤，但泄愤并不会让你更好过。

原因是：当你用对方的错误去惩罚他，你可以获得一种冰冷的快感，但当你陷入情绪中时，你依然没有从情绪中跳脱出来，你的情绪还是会来回反复，你会持续地觉得自己被他伤害了，一直走不出来。

真正想要走出来，就需要去接纳这个事实：他出轨了，他的确背叛了你们的感情，这件事已经发生了，所以接下来该怎么办呢。

当你接纳这个事实后。它已经既定发生，不可更改，你就会去找寻怎么继续你接下来的生活的答案。

如果你还爱他，舍不得这段感情，需要做的是关系的修复：看到你们关系出了什么问题？为什么会出问题？这个问题该怎么处理？找到感情问题的核心问题，把这个问题解决掉。

如果他出轨后你不爱他了，你要做的是切断和他的联结，从被伤害的情绪里走出来，重新找到自己生命的意义，找到一个适合你并且你爱的人，开始你新的生活。

接受伤害，才能让你从伤害里走出来。当你持续放不下时，你就会被“被伤害的感觉”困住，画地为牢，想过过不好，想离又不甘心，自我折磨，白白蹉跎大好岁月。