单向的强烈分享欲，其实会慢慢扼杀感情。

因为，当你单方面表达欲很强，而对方表现得没那么积极时，你会迫切地需要对方的回应。你在和他相处时，就会有很强的需求感。

可能，你从早安到晚安，每天不停地给对方发消息，每次连发几十条消息，看我今天穿了裙子、中午吃了减脂餐、我那位同事又开始作妖了、晚上吃什么呢、你今天想我没有····对方只是回你几个字，我在忙、吃的面、晚上说····

一旦他不回应或是回应的态度有点冷淡，你会感到分享欲得不到回应，会对他失望，觉得他不够爱你，患得患失或大发脾气，带着苛责质问他为什么不回消息、是不是不够爱。这很伤害感情。

其实，单向分享欲落空的本质问题在于：两个人的情感联结，需要适度、需要回应了再分享。

如果你要求的情感距离过于近，虽然自己感受到很美好，但伴侣会觉得窒息，他会感受到没有自己的空间，很想疏远你，和你保持一定的距离；

如果他没有回应你，你还不停地分享，把所有负面情绪宣泄给他，这对他而言不是浪漫，而是一种心理负担，让他觉得你一直向他索取情绪，他会感到很累，想要逃离。

单方面强烈的分享输出，而另一方不回应，就要适可而止，需要考虑是不是自己分享的方式不对，或者对方是不是处于情绪低落期，是什么原因让他关闭了分享欲的大门。否则，就会变成“一个追一个逃”的相处模式。

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这种模式里，你们会很疲惫，他觉得你总是试图控制他，而你觉得他的冷漠很伤人，认为他不爱你。他会不断地试图逃脱，而你总试图去紧接他，向他确认爱，当有一方追累了或有一方逃累了，感情就会破裂。

在这类关系中，你的焦虑感一直在支配你获取过于亲近的亲密关系，而无法接受两个人之间的距离。这种焦虑让你产生控制的行为，并总是发脾气，摧毁感情。

要想感情能过好，需要调整自己对爱情的期待，缓解自己内心的焦虑感，用更平和的姿态去爱一个人。当懂得管理自己的情绪，缓解自己的焦虑，采取柔和的姿态和伴侣相处时，才能在关系里让彼此都舒适，伴侣也就会在感情里安稳下来，不再想要挣脱。