对于女性朋友来说，长斑是最苦恼的事情。虽然不影响健康，但是影响美观。脸上长斑不可怕，就怕你不重视保养，任其蔓延，最后变成黄脸婆。

为什么会长黄褐斑？

要想祛斑，首先得了解它是怎么形成的。黄褐斑多见于女性，主要在双颧骨、双颊的位置出现淡褐色的斑片，面部的黑色素沉着而形成黄褐斑。

主要原因有：第一就是产后的女性容易出现黄褐斑，跟气虚、血虚有关系，因为产后身体调理不好，激素水平不稳定，容易出现色斑。第二跟气滞血瘀有关系，平时爱生气的、容易情绪抑郁的，情绪不稳定的人容易起色斑。再有就是紫外线的原因，紫外线的损伤会加速脸部黑色素的沉淀产生黄褐斑。

这3件事照着做，斑点慢慢变淡

得了黄褐斑除了外用淡斑外，也可以通过内调改善斑点。没有丑女人 ，只有懒女人，这3件事照着做，斑点会慢慢消失。

1.外用药膏，局部涂抹

氢醌霜、曲酸霜及熊果苷按5:3:3的比例调配，涂搽后可抑制酪氨酸酶。该类药物为抗氧化剂，易在空气和日光中氧化，需要封闭、避光保存。

2.补充维C维E、胶原蛋白

维生素C和E有抗氧化功能，适当的补充维生素C、E可以淡化黑色素，可以多吃富含维C、E的食物，如柠檬，柠檬是抗斑的水果之一，富含维生素E的食物如卷心菜、花菜和白芝麻等，其中含有的营养成分能防止皮肤色素的沉着，有减轻黄褐斑的功效。

胶原蛋白是人体中极为重要的结构蛋白，胶原蛋白中的酪氨酸残基可抑制黑色素的沉淀，补充胶原蛋白是众多女性祛斑的首选途径之一。可以进补胶原蛋白的食物，猪脚、鱼皮虾皮等。但是此类食物脂肪量较多，加重消化系统的负担。

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祛斑鱼胶C粉

可以内服祛斑鱼胶C粉，鱼胶蛋白可以促进人体皮肤纤维细胞的生成，参与体内酪氨酸的代谢，减少酪氨酸转化成黑色素，有效的淡化皮肤的黄褐斑。

3.面膜倒模疗法

面部清洁、离子蒸汽熏面10分钟；

按穴位、皮纹、面部肌肉分布情况按摩10-20分钟；

用棉花片覆盖眉毛和口部，将倒模粉300g与温水100ml调成匀浆倒在面额部，用压舌板将倒模膏刮均匀，厚度约5mm，覆盖整个面颊、额部和下颏，仅留鼻孔呼吸；

待倒模膏干燥凝固后用湿毛巾敷盖保温，20分钟后取下完整倒模，再清洁面部，并根据情况搽用护肤品。

祛斑之路漫长且遥远，除了常做这三件事，日常要注意防晒，外出可搽防晒霜或撑阳伞，避免直射太阳。还要注意休息，保持良好的心情。