黄褐斑多发于女性，典型表现是在面部，黄褐色的斑片，属于色素沉着类疾病。中医上将黄褐斑称为“肝斑”，它属于“黧黑斑”的范畴，中医认为肝失条达是黄褐斑主因。

黄褐斑的“四大帮凶”

长期情绪紧张

黄褐斑的发病年龄越来越年轻，是因为女性所承担的压力越来越大，工作，家庭琐事等让她们不堪重负，情绪紧张，压力过大，经常郁闷，生气等在心里堆积，导致神经系统兴奋，内分泌长期失调，黄褐斑出现。

黑素生成与代谢系统失衡

正常来讲，黑色素在人体内是处于一个动态平衡的状态，当黑色素的代谢出现障碍导致代谢缓慢时，便会使黑色素生成之后在皮肤内堆积，造成色素沉着，出现黄褐斑。

内分泌不调

现代医学界认为，内分泌系统的紊乱是黄褐斑出现的最直接也是最重要的因素，内分泌紊乱尤其是雌孕激素水平升高时，会降低抗氧化物质的活性，导致黑素合成加快，进而在面部产生黄褐斑。

皮脂腺功能受损

皮脂腺主管着皮肤油脂的分泌，当皮脂腺功能受损时，会导致皮肤油脂分泌减少，皮肤保湿能力变差，即使经常补水也仍然感觉皮肤干燥，而黑色素的代谢需要水分的参与，当皮肤长期干燥，便会使黑色素代谢困难，因此我们经常看到那些长黄褐斑的人皮肤都比较干燥，而且肤色暗沉没有光泽。

皮肤科主任：黄褐斑，常吃3种维生素，黑色素清光光，斑如雨下

鹿皂甙粉之类的皂甙类物质

从鹿产品中提取而得的鹿皂甙粉，对于黄褐斑的淡化有比较明显的作用，它可以针对黄褐斑的成因，内分泌紊乱，皮肤干燥，色素代谢障碍等方面均衡调节，通过对垂体、下丘脑的精细调节，稳定激素水平，抑制酪氨酸酶活性，促进黑色素的排出，同时改善皮肤水分，提高保湿功能，减少黑色素形成的同时加快黑色素的排出。

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维生素C水溶性维生素

维生素C与其他抗氧化物质不同的一点是它可以还原黑色素，扭转黑色素的化学反应，使已经被氧化的多巴醌还原为多巴，减少黑素形成；同时它还可以清除自由基，促进胶原蛋白生成，因此维生素C被广泛作用于美白淡斑，但其不够稳定，容易氧化、被光照破坏而分解。

维生素E类脂溶性维生素

它可以清除体内的自由基并阻断其引发的链式反应，防止生物膜和脂蛋白中多不饱和脂肪酸、细胞骨架及其他蛋白质受自由基和氧化剂的攻击，维生素E与氧自由基反应后，可将其“缴械”，使其破坏性消失，减少脂质过氧化与色素沉着，预防黄褐斑。

黄褐斑不是一天两天形成的，因此也必然不会在短时间内消退，三种物质搭配，坚持3~6个月的时间，综合调节身体内环境，才能逐步扭转过来，去掉黄褐斑并阻止它再次形成。

黄褐斑日常小贴士

（1）尽量去除病因，积极治疗内分泌障碍和体内慢性疾病。

（2）饮食宜清淡，多饮水，多吃富含维生素C的蔬菜和水果，如西红柿、草莓、猕猴桃等。应戒烟忌酒，避免刺激性、光感性和加重色素沉着的食物，如咖啡、可乐、浓茶、芹菜、香菜、胡萝卜等。

（3）选择正确的面部护理方法。应选用无刺激性、具有淡斑作用的护肤品。外出时要遮阳，并涂防晒霜。

（4）保持乐观的心态，注意休息。平时可以适当参加轻松的文体活动，以放松心情。

（5）提供良好的睡眠环境，保证充足的睡眠时间，保持二便通畅。