导语：随着年龄的增长，人体内的新陈代谢开始走下坡路，细胞功能逐渐衰退，老年斑也随之出现。如何防治老年斑呢？最实际的做法就是从日常的生活饮食习惯中着手调理！

　　老年斑的出现是细胞功能衰退的表现，老年斑不仅仅是表现在皮肤上，而且它的危害存在于各脏器组织内，影响着各脏器正常功能。所以如何预防老年斑显得很重要了，这里将从生活包含习惯的角度切入，为大家提供防治的一些方法。

　　饮食调理：不仅是老年人，现在的年轻人也应该注重自己的饮食习惯，良好的饮食能够预防多种可能出现的疾病。从中医的理论来说，五脏六腑气滞血淤，人的脸色就会晦暗萎黄，容易长出老年斑，只有内调外治，才能够达到治标又治本。

　　1.在日常生活中，应该注意少吃辛辣在食物，或者是有刺激性的食物。