导语：完美无瑕的肤质是每个爱美的女生都想拥有的，但是各种原因都会造成我们的脸部出现小斑点，就算是不小心晒了太阳，斑点也会慢慢聚集在脸上，十分影响美观。所以小编今天要给大家介绍4种可以淡斑的食物，让我们一起拒绝斑点，塑造完美的无暇肌肤！

品中都加入了维生素C，它能将深色的氧化型色素变淡，一直黑色素的形成，并且能够让已经形成的黑色素淡化，还原白净无暇的肌肤。

　　而维生素E是一种抗氧化剂，能够有效抑制肌肤氧化，抵制黑色素的沉淀，让皮肤保持白皙的光彩，而且还能抗衰老。这两样成分都能有效地美白肌肤，淡化脸上的斑点，食用含有这些成分的食物或者直接口服维生素C、E都是很好的淡斑方法。