感情到了分手、离婚的地步，很多人最想弄明白的是对方还爱不爱自己。

——如果另一半还爱自己，就有动力修复感情；如果另一半不爱自己了，怎么做都没有用了。

但感情到了分手、离婚的情况，你很难感受到他的爱。

因为感情破裂，两个人的感情被冻结，留在感情里的只有冷漠。

你找他沟通，他反而会逃避，一句话都不想和你说；

你做了一大桌饭菜，他觉得你在讨好他，内心都负面情绪没有化解，甚至都不想搭理你；

你做了很多，放下了自尊，连自己都感动了，可他却说出了伤人的话。、

那么，他是真的不爱你了吗？

其实并不是。因为爱是一个动词。

爱会在一次次争执中被磨损，你们的吵架、冷战、爆发的矛盾，都会让爱一点点消失，婚姻逐渐就会呈现出没有爱的状态。

爱也会因为你做对一些事而被重建。比如你了解了对方的需求，知道了他想要什么，学会用爱的语言和行为让对方感受到你的爱，那么你们被磨损的感情也能重新爱上彼此。

所以，不要去纠结于对方的表现。

先想清楚：你想要什么？是想要这个家庭完整，还是想要离婚，你的内心真正的诉求是什么？把自己的想法明确下来。

其次，行动起来。想清楚对方需要什么？感情出现了什么问题？他拒绝自己的动机是什么？深入理解感情内在的问题，明白伴侣的想法，就能对症下药。如果总是纠结于自我的内心感受，就会束手束脚，对伴侣的行为也会解读错误，错过挽救婚姻的机会。

当我们的行为向解决问题去靠拢时，感情就有了修复的可能。他爱不爱你不重要，爱可以重建，想明白一个问题：你爱他吗？如果还爱，就想办法修复；如果不爱，就提升自己，让自己有离开他的底气。