背叛婚姻,是因为不爱了吗?如果选择原谅,就别为这个问题纠结

口述   2022-03-25 21:59:54   点击量:

文|北苏

北苏,二级心理咨询师,专注婚姻与情感,用心打造每一篇情感专栏,带你遇见更好的自己,遇到更好的情感关系。

01

他还爱吗?或者他如果足够爱就不能背叛?再或者,他的背叛就证明不够爱,我还怎么相信他?

在我的来访者中经常会遇到类似的疑问,的确如果背叛婚姻的一方已经不够爱或者不爱了,那原谅又有什么意义,挽回婚姻又何来幸福。

可是往往越是为这些问题纠结的人,越是很难果断做出选择,越是会为这场背叛愤恨,越是会为如何选择迷惘,也就因此而更加的痛苦和疲惫。

从被背叛者的角度,只有明确了“之前有没有爱”,“现在还爱不爱”“未来还会不会是真的爱”,才能真正地放下心里的顾虑,让自己有力量相信婚姻,相信伴侣。

婚姻经历了背叛,想要继续婚姻的确需要一份明确的“安全感”,这份安全感却不能是爱,也不能完全用爱来诠释和验证,这是大部分被背叛者容易弄混且跳不出的误区。

02

经历背叛后,打算原谅背叛继续婚姻,想让自己放下重新开始,这需要被背叛者对这场背叛有一个重新的认识。

在原本的认识中,被背叛者会把自己定义为被伤害者,会把伴侣的背叛解释为对自己的不够爱,自然而然的会担忧接下来的婚姻中是否还有可以让自己信赖的感情,是否能够保证自己不再被伤害和辜负。

在这些意识下,想要让被背叛者在继续婚姻的前提下,放下背叛的发生,不再沉溺于痛苦,似乎只有一种可能,那就是背叛者能够给到婚姻足够的安全感:

背叛者需要足够的回归,且积极地挽回婚姻,抑或需要他有极其明确的认错和弥补的态度,同时有行动和表露感情的言语。

这些态度是爱的表现,是伴侣心中对自己对家庭对婚姻还有爱,似乎有了这些爱被背叛的一方才敢试着放下怀疑和担忧,才敢试着重新信任伴侣。

如果伴侣的爱与他积极回归家庭是一个等式,那么被背叛者就可以轻易地推翻这个等式,因为背叛发生过,背叛是对家庭婚姻以及被背叛者的一种否定,就是不爱;已经不爱了背叛了,又怎么能够做到重新爱,回归又怎么能是真心的。

爱=回归;背叛=不爱;不爱=否定婚姻=否定自己;否定自己=不会真心回归=不会再爱

不会再爱=得不到真心=再次被伤害=没有安全感

其实在被背叛者的心里,已经认定自己是不被爱的,伴侣回归得再积极、做出再多的努力,被背叛者都是没有安全感的,很显然安全感要换一种方式得来,用爱很难重塑。

03

原谅背叛,对接下来的婚姻与遭遇背叛的经历,需要拆分来看,对接下来的婚姻与遭遇背叛的认识也要重新梳理。

首先继续婚姻的目的必然不是承受痛苦,更不是让自己在婚姻里纠结与不安,所以被背叛者要知道自己需要一份安全感并且要积极为自己创造和重新建立这份安全感。

其次,遭遇背叛这份经历的确暗示着感情存在问题,并不能用爱或不爱单独解释,感情中问题的促成有诸多因素,只有觉察和探寻到感情问题的真正促因,感情中的爱才会真正的发挥作用,帮助两个人建立亲密与联结。

在重新梳理的认知中,可以一条路探究如何建立安全感,另外一条路在安全感的基础上重新建立爱与被爱的感觉。

安全感与爱虽然同等重要,只不过在新的认识下安全感与爱不在用等式连接,安全感可以作为“爱”的基础。

重建安全感,可以从三个方面展开,一是伴侣的态度,夫妻双方可以通过沟通交流,让伴侣在回归的过程中有所转变有所行动,让他的态度成为婚姻继续安全基础的基础。

二是夫妻相处的模式,通过改善相处的状态,使被背叛者的情感与相伴需求有适当的回应,进而对婚姻接下来的生活衍生出信心。

三是从自身出发,觉察自己的状态,看到“自己在为婚姻安全感担忧,自己又没有为之做出行动”的状态,了解自己的状态就是改变的开始,帮助被背叛者从“担忧状态”走向“行动状态”,自身的行动是属于被背叛者最大的安全感。

04

安全感得到建立后,才是探究“爱”的开始,也才是重新梳理爱、梳理背叛与爱相关问题的开始,更是为婚姻重新注入爱的开始。

第一步,带着消除痛苦与疑虑的目的,被背叛者可以与伴侣“平静”地探索为何婚姻会遇到问题,这到底是不是不够爱?

在关系缓和后再回头探索背叛的问题,不仅会帮助夫妻减少冲突,也会帮助夫妻双方探寻关系中真正的问题所在。

当然,这个探究的过程需要是平静的,没有指责的,目的是了解问题出在哪,目的是探索是哪些原因影响了夫妻间的感情与爱。

这就帮助被背叛的一方,把看婚姻危机的模式从“被伤害”的角度,转换为“探索婚姻存在哪些问题”的角度;

前者是抱怨的,后者是在理性解决问题,让婚姻问题有机会改善和解决,被背叛者需要的爱才有机会重新回归到夫妻互动中。

在这一步还有很重要的一点意义:可以让被背叛的一方有力量在“伴侣背叛,就是不够爱”的纠结中抽离。

探寻婚姻问题的过程,会让被背叛者更清晰地了解婚姻遇到问题,更多是婚姻关系相处不畅,背叛并不等于不爱。

第二步,基于对爱的需要,被背叛者可以与伴侣真诚且勇敢地探寻各自对关系的需求,共同建立新的相处模式,让关系重新滋养情与爱。

客观地认识到背叛是过去婚姻相处模式的问题后,想要重新滋养爱,让夫妻之间有爱的联结就不难。

只要改变相处模式,只要夫妻双方在互动的过程中开始相互理解、相互给予回应和支持,并且积极的承担起各自在婚姻家庭中的责任,关系传递给彼此的感受就会升温。

关系升温,人在关系里的感觉舒适时,爱就被慢慢滋养情就被逐渐加深;重新增进的情感与爱又会变成夫妻间更紧密的连接,又会为感情持续稳定构建基础。

05

经历背叛,想要选择原谅时,去探究伴侣“是否不爱了”“以后还会爱吗”这些问题是必要的,只不过在原谅背叛这个选择下,被背叛的你要明白,你要的不仅仅是一个答案,更不是一个经由伴侣给你的稳定生活。

你需要从婚姻危机中反思且成长,对婚姻里的“爱”有更深的认识与理解,在对爱的需求中懂得为自己谋得爱,让自己拥有爱,也让自己与自己的婚姻沐浴爱。

对于经历过背叛的婚姻来讲,看似有明确的爱才安全;实则先修复关系,在修复关系的过程中感受爱,同时修复爱增进爱,才会给被背叛的你一个相对更容易靠近幸福更有安全感的结局。

最后看明白这一切,如若你处在经历背叛的困境中,因无法割舍婚姻想原谅背叛,可又担心伴侣不爱了,抑或是担心伴侣不会再爱,为此而被消耗很多精力,也承受很多痛苦和纠结时,你要明白:

你不能再让自己为此痛苦,你要带着自己走向你想要的生活,去争取你的幸福;为你需要的“爱”做出正确的努力。

婚姻

热门推荐

最新资讯

首页
栏目
首页 美容 身材 生活 健康 娱乐 图片