要走出背叛的痛,你只能依靠自己

口述   2020-07-01 22:46:52   点击量:

文|北苏

01

电视剧《我的前半生》很火的一个原因,我想应该是罗子君的改变,她后来努力成为的样子,让陈俊生后悔的剧情看起来都太解气了。

面对背叛,很多人第一时间想到的方式都是离婚最初罗子君的样子,哭闹,去找那个人理论,因为还有感情去卑微的挽留爱人。。

直到最后,她才懂得人生是自己的,一切也要靠自己,走出背叛的痛苦依然要依靠自己。

在背叛面前,常常会有两种选择,一是原谅背叛,原来的感情不解体,然后两个人继续在一起,因为心中的某些不舍或者是现实的某些牵挂,继续以爱人的身份,维系感情。

另外一种就是像罗子君和陈俊生一样,尽管有一方不那么情愿,两个人最后还是走向分开,各自开始各自的生活,曾经的结合成为一场经历和一份回忆。

两种不同的选择,却又很容易产生一种结果:遭遇背叛的那个人,会带着痛和不甘在未来的生活里走过很远。

02

背叛,就像是感情路上愕然出现的一座山,有的人选择扛着它前行,有的人选择跨越过它继续,有的人让自己的路停止在它面前。

每一种选择都是煎熬,但是不同的选择就会有不同的结局。

有一个朋友,因为感情经历背叛也走向了离婚,这对她来说并不是一个轻松的决定,因为对于经营多年的感情,即便它变得再糟糕,她心里还是没那么容易说放下,没有勇气和心情去重新开始。

她试过原谅,虽然彼此说好了心里还有爱,以后会好好的善待彼此,可是她没办法完全的信任爱人,爱人又总是有很多让她失望的行为和态度。

放开彼此的手,放下多年积蓄的感情很难,但是更难得是她用心去爱去期待和他相伴到老时,他却态度含糊。

有过背叛的感情,选择原谅之后,怕的不是再次背叛,而是担心再次发生背叛带来的那份担忧和折磨。

有过背叛之后,选择离开后怕的不是一个人很难应付生活,而是心里一直记恨着对方的背叛,而没有好好面对生活。

无论是哪一种选择,走不出背叛的痛,就很难有轻松的生活。

所以其实经历了背叛之后怎么选可以遵从内心犹豫片刻,但是走出这份痛苦却容不得半点耽搁。

03

朋友说,放手的一刻她是轻松的,原因不是她结束了他的关系,而是她从心底里终于明白,当一个人背叛自己之后,自己懂得接受这份现实,不用为什么时,才可以不那么痛苦。

走出背叛的痛苦,问对方为什么猜测对方还爱不爱,想知道他还会不会背叛,甚至是去质问对方为什么如此等等,都只会让痛苦持续,加倍,泛化。

责怪对方或者是对方真的悔改了都没有帮助,走出背叛的痛,要学会依靠自己,也只能依靠自己。

第一:学会接受现实,接受才能开始放下。

背叛很难接受,可不接受就会一直不理解,不接受心里就会一直有恨,有疑问有不甘,这些负向的情绪就是产生痛苦的一个根本。

在现实面前,扭转不了的事情,只能接受,接受之后内心才会逐渐平静,才会认真的去想要要如何应对。

走出背叛的痛苦,第一步就是要让自己接受背叛这件事的发生,不再埋怨为什么自己会被这么对待,放下不甘,心才会更平静,才有心情和精力去想一想为什么自己的感情会发生背叛。

当你接受这份现实之后,你才能让自己在痛苦之中有一份依靠,可以轻轻的拥抱自己,然后扶住踉跄的自己,心开始平淡,开始走向放下。

第二:学会让自己转移目光,重新寻得对生活的热情。

有这样一个理论说,忘记一个人最好的方法,就是重新去爱上另外一个人。

同理,平复一段痛苦最好的办法,就是重新找到目标支点,燃起新的生活热情。

面对背叛的痛苦,想要一点点的把它忍下去,咽下去都会很难,但是通过转移注意力的方式,就可以适当的淡化这份痛苦,当你生活中的一部分注意力拿去做更有意义的事,对背叛带来的痛就不会再那么在意。

转移注意力是一种给痛苦泄气的方式,泄的越干脆强度越大,背叛那件事就可以慢慢不再让你痛苦。

第三:养成随时唤醒自己的习惯,并且学会坚持。

背叛带来的痛,总会时不时的在你的内心闪现,也许你已经通过依靠自己学会了接受,学会了转移注意力,可是它还是会偶尔闯进你的生活,霸占你的思想,让你觉得很累痛。

这个时候是你最需要依靠自己的时候,你要学会与自己交谈,学会给自己做分析,让你在陷入痛苦,开始钻牛角尖的时候,能被自己唤醒。

走出背叛的痛苦,并不是一件努力一次就能够说服自己的事,所以要养成随时唤醒自己的习惯,并且坚持一段时间,发现自己陷进去,就要及时的把自己拽出来。

痛苦也是身体的一种记忆,你慢慢的减少对它的关注,及时的躲开它,你就能够远离它。

第四:放下对他有过的种种期待,然后给自己一点时间。

最后,走出一段背叛带来的痛苦都需要时间,这份时间或长或短,它取决于你,你放下的越快时间就越短,你很难放下,就会经常被这份痛苦侵扰。

不过这毕竟是一件让你很为难的事,所以不要逼自己怎样做,说通自己,让自己接受和看明白这一切,放下对他有过的种种期待,也才会同时放下对他的种种怨恨。

放下了怨你也就能恢复平静,走出痛苦。

学会依靠自己,懂得从你的内心出发解决这份痛苦,给自己一点时间,你就一定可以走出来。

04

被背叛是被动的承受一份改变,走出背叛的痛,是靠主动意识战胜这份痛苦的过程。

这个过程也许会有很多心酸和无奈,而这些你都只能靠自渡,调整你的心态和情绪,还有你的对这件事的看法。

当你从内心认为这件事不会再困扰你时,无论你怎么选择,原谅还是离开,你才可以坦然且轻松得面对。

走出背叛的痛苦是一个很煎熬的过程,你会经历怀疑和不解,会迷茫痛苦和失望。

在依靠自己走出来的过程,你也会从中学会坚强,理智和冷静,你也会从中学会重新给你的人生做分析,然后给自己一个更好的开始。

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