一旦在婚姻里,发生了出轨,亲密关系就会受到极大的挑战。

婚后   2021-09-07 22:34:22   点击量:

最大的打击是:和这个世界的联结断裂了。

人生活在这个世界上,需要和这个世界进行联结,来抵御孤独的感觉。童年时父母给你爱、安全感、被重视的感觉,你和父母发生情感的联结。

而在我们长大后,和另一半产生了情感的联结。正因为爱情的存在,我们从关系里获得养分,觉得这个世界和自己是有关的。

但当他背叛的那一刻,这份关联断裂了。

你会感觉自己突然失去了和这个世界的联结,这才是最大的伤害。

你会否定你们过去的经历,否定你们曾经经历过的美好,好多美好的记忆从你的脑海里消失,你孤零零地看着世界,觉得自己被整个世界抛弃了,甚至失去了生活的意义。

很多人都把出轨看得太简单了,以为一句“离婚”就能解除万难,就足以让被出轨的一方免受伤害。

但并不会。

这种情感寄托的丧失、情感联结的断裂、和世界联结的切断,会形成严重的心理创伤。

而出轨带来的毁灭性打击,伴随着的是漫长的心理重建。

心理重建的核心在于接纳。

大多数人认为,要想解决出轨问题,不应该去接纳,而是应该去泄愤。

发泄或许能让你的情绪得到暂时性的缓和,你可以去泄愤,但泄愤并不会让你更好过。

原因是:当你用对方的错误去惩罚他,你可以获得一种冰冷的快感,但当你陷入情绪中时,你依然没有从情绪中跳脱出来,你的情绪还是会来回反复,你会持续地觉得自己被他伤害了,一直走不出来。

真正想要走出来,就需要去接纳这个事实:他出轨了,他的确背叛了你们的感情,这件事已经发生了,所以接下来该怎么办呢。

当你接纳这个事实后。它已经既定发生,不可更改,你就会去找寻怎么继续你接下来的生活的答案。

如果你还爱他,舍不得这段感情,需要做的是关系的修复:看到你们关系出了什么问题?为什么会出问题?这个问题该怎么处理?找到感情问题的核心问题,把这个问题解决掉。

如果他出轨后你不爱他了,你要做的是切断和他的联结,从被伤害的情绪里走出来,重新找到自己生命的意义,找到一个适合你并且你爱的人,开始你新的生活。

接受伤害,才能让你从伤害里走出来。当你持续放不下时,你就会被“被伤害的感觉”困住,画地为牢,想过过不好,想离又不甘心,自我折磨,白白蹉跎大好岁月。

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