8个戒夜奶妙招,99%的妈妈不知道!

产后   2021-01-04 09:02:32   点击量:

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长期吃夜奶的危害

一说到夜奶,相信对于宝妈来说简直就要哭晕在厕所,尤其是现在正在被喂夜奶而苦苦折磨的宝妈。新手妈妈们本来面对这个小小人,就已经有点力不从心,再加上宝宝们晚上的夜奶,妈妈们休息不好,疲劳加剧。

研究表明,至少超过30%的产后忧郁症是跟新生儿睡眠有关系。很多妈妈因为夜奶睡眠不好,晚上夜奶白天上班,身体亚健康,情绪也受到影响。

频繁夜奶让妈妈累不说,对宝宝的健康也是非常不利的。

长期吃夜奶对宝宝的危害

一是加重龋齿风险。长期吃夜奶,尤其是当宝宝长乳牙了,半夜吃完奶后,宝妈特别困,所以就不会再花心思去清理宝宝的口腔了,很容易引起龋齿。不利于宝宝牙齿和口腔的健康。

二是影响宝宝的智力发育。频繁夜奶还会导致宝宝睡眠不足,宝宝的生长发育、神经系统发育都受影响,食欲、情绪、整体状态都不佳,从而影响宝宝的智力发育。

三是过度喂养易肥胖。晚上,宝宝一哭就喂奶,时间一长,宝宝较为容易过度喂养,导致肥胖,不利于宝宝以后的生长发育。

四是容易发生窒息危险。大半夜,妈妈基本都是迷迷糊糊的将乳头塞进宝宝的嘴巴里,根本顾不上宝宝到底是怎么个姿势。有时候宝宝吃着吃着,可能妈妈已经累得睡着了,很容易发生窒息危险。

所以夜奶,当断则断!

02

到底什么时候给宝宝断夜奶是最合适?

要是宝宝是三个月以内的话,那么给宝宝喂夜奶是很有必要的。吃夜奶一方面可以帮助妈妈增加产奶量,另一方面母乳容易消化,宝宝胃又小,比较容易饿,需要吃夜奶,才可以补充宝宝的体能。

所以前3个月我们是鼓励妈妈在夜晚按需哺乳。 母婴育儿知识关注公众号[xiaowang老师]。而且儿科医生也建议即使晚上宝宝没有醒来,只要妈妈观察到宝宝有脚动、嘴动的小动作,就可以把宝宝抱起来喂。

3个月以后的宝宝,晚上需要吃夜奶,一般有三种情况,一是真的饿了;二是宝宝不饿,就单纯的觉得边喝边睡很舒服;三是对妈妈的变相需求。

当宝宝出现以下信号时,就能逐步减少夜间喂养的次数了:

可以减少夜奶的信号

1、宝宝睡眠规律已经形成,在夜间持续睡眠的时间延长;

2、每顿的奶量逐渐增加,且白天可以吃掉一天所需的大部分奶量;

3、开始添加辅食,辅食越来越多样化。

另外,如果宝宝在夜间连续睡了5-7个小时,到早晨4、5点的时候醒来要喝奶,这顿奶就不是夜奶了。

一旦宝宝到了六个月,那么宝妈就要开始着手戒夜奶了,而且最好能够在1岁以前彻底戒掉。

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我们该如何帮宝宝顺利戒掉夜奶呢?

01 提供辅食,保证白天喂饱

当宝宝到六个月的时候,单纯靠母乳是无法满足宝宝的生长发育的,所以,这个时候要开始添加辅食了。为了避免宝宝晚上饿,所以,在白天的时候,宝妈一定要喂饱,这样宝宝夜晚起来要奶喝的情况就会慢慢减少。

02 睡前要喂饱

除了白天要保证喂饱以外,在晚上睡前的最后一顿奶,宝妈也要尽量喂饱。无论是母乳宝宝还是配方奶宝宝,睡前这顿奶都很重要,把吃奶和睡眠这两件事尽量分开,让宝宝认认真真的吃饱,然后安安稳稳的睡觉!有的宝宝习惯吃吃睡睡,结果就是吃不饱,睡不长!

03 逐渐减量

通过逐渐减少喂养量来让宝宝习惯“不再吃宵夜”。这个减量不是说奶量,而是喂奶的次数以及喂奶的时长。比如将原本喂奶4次,前两天尝试着减掉一次,想吃的时候先抱抱、拍拍,以此类推,直到不吃夜奶也能安睡。母乳妈妈要看表,缩短喂奶的时长,比如开始时喂10分钟,先减到8分钟, 母婴育儿知识关注公众号[xiaowang老师]。过几天再减到6分钟、4分钟、2分钟,最后不给奶,通过其他安抚方式入睡。

04 调整喂奶时间

逐步调整宝宝喂奶的时间,每次提前和推迟在半小时为宜。比如:逐步将凌晨3-4点的奶延迟到凌晨4-5点。再将夜晚11点的奶逐渐提前在10点左右,以此类推。

05 稀释法减少奶量

通过降低奶瓶里奶的浓度的方式,让宝宝觉得不值得为了喝一顿淡如白水的夜奶而醒来,这个方法更适合瓶喂宝宝。

06 多和宝宝亲密接触

其实,很多时候宝宝吃奶,并不是真正就饿了,宝宝只是为了寻求宝妈的抚慰,获得安全感、满足感。

所以,宝妈要多和宝宝接触,多抱抱宝宝,这样宝宝就不会有事没事就找奶喝。因为这个时候,宝宝的安全感还没有建立,所以和宝宝亲密接触,有利于孩子的心理成长。

07 轻拍慢哄

想断夜奶,在宝宝醒来找奶的时候,我们第一时间不去喂奶,而是先尝试着拍拍宝宝,慢慢的哄哄,让Ta能自动接觉。当然,实在是行不通,那么果断抱起来再哄,效果会好很多。

08 更换看护人

如果是母乳喂养,更换看护人是比较有效的方法,适合1岁以上的宝宝。宝宝奶瘾发作期间,最好不要让宝宝看到妈妈哦!因为看到妈妈就给宝宝一种心理暗示,会让宝宝更加焦躁!

如果没法更换看护人,妈妈在就寝之前一定要穿盖严实,避免让宝宝轻易的掀开妈妈的衣服自助夜奶。一定要有一次成功的信心。家长的犹豫、妥协和反复,反而会使宝宝不知所措,增加没必要的哭闹。

态度温和,立场坚定。没有奶喝一定会哭,但家长的情绪一定不要被宝宝的哭闹所影响。千万不要训斥宝宝,不要动怒,不要凶。

注意:这些错误的做法会让宝宝夜奶难断

1、夜间宝宝一哭就给予喂奶,总是以奶来安抚他,使得宝宝对夜奶产生更强的依赖。

2、晚上宝宝要吸着奶才能哄入睡,为以后断夜奶带来更大的障碍。

3、不停地向宝宝唠叨甚至略带训斥地说“晚上不许再吃奶了”,让宝宝觉得冷漠,产生恐慌不安的情绪。

4、可能一说到戒夜奶,很多宝妈就说,那我就不喂他就行了,任凭他怎么哭都不喂了。当然,如果在毫无准备的情况下就这么做的话,是很不恰当的。

参考文献: 夜奶,要不要喂?喂多久?怎么戒?一篇全看懂

总之,戒掉夜奶需要循序渐进,不可操之过急。比如从原来的多次喂夜奶,慢慢减少次数;从原来的立马给宝宝喂,到延迟喂奶时间。而这些过程,都不是不可更改的,如果宝宝哭闹得厉害,应该停止计划,满足宝宝。总之,戒夜奶也不可操之过急。

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妙招

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