为什么你结婚后变胖了!

减肥   2021-02-21 20:41:42   点击量:

甜甜蜜蜜携手走入婚姻家庭,几年过去,男人女人的体形似乎也在改变。男人挺着啤酒肚,女人长了游泳圈,原来单身时候的好身材哪里去了?不要再用“长胖说明过得好”之类的说辞来进行自我安慰了,如果你不想过两年就被“三高”(高血压、高血脂、高血糖)附体,看看下面的婚后让你肥胖的原因吧

1)家里蹲让你肥胖

已经成了夫妻,很多人再也不用绞尽脑汁找地方约会了,两人的相处从电影院、公园、郊外转到了家里的沙发上。不必到处散步,逛街被网购代替,运动量大大减少,肚子上的肉怎能不长。

建议:晚饭后休息一会就去楼下打球吧,或者两个人牵着手散步也好。周末出去郊游Happy一下,户外双人锻炼相信会更加开心。

2)两人吃饭胃口好

以往单身的时候,三餐可能食不定时,也可能随随便便面包一个或方便面一碗就是一餐。

共同生活后,妻子一般会承担起照顾丈夫的起居饮食,终结“衣食随性”的日子。两个人做饭吃饭,一起有说有笑分外开心,心情好,胃口就好。吃得少对方还不高兴,体重迅速飙升。

晚饭后,不会再现男方送女方回家的场景,夫妻双双“转战”到客厅的沙发上看电视,吃零食打发时间,“幸福脂肪”也就在不自觉中积聚了。

建议:不要在茶桌上摆满零食,最好晚饭后二人到健身房约会。制定好每天的健身计划,能站着别坐着,能坐着别躺着。两个人相互监督,谁偷懒就罚谁做家务。

3)婚后的松懈也会让你变胖

结婚前,两个人处于热恋期,可能为了一点小事都会高兴或难过而吃不下饭。爱情转移了很多人对美食的爱好,即使爱吃的人可能也会花更多的时间在爱人身上,又怕长胖了不美观,自然注意保持好身材。

结婚后,新人们迅速卸下所有重担,不再像以前一样注重外表,也不常上健身房流汗了。

建议:为了两个人长期的身体健康,甚至你们“爱情结晶”的健康,办张健身卡,去运动吧!

4)晚饭时间过晚

为了增进感情,不少新婚夫妇选择同进晚餐。工作繁忙,不能做到天天一起吃饭,相互等待到晚上9点甚至10点才吃上,而为了保证明天有充分的精力继续工作,到12点吃完赶紧睡觉,而这时,肠胃没有足够的时间消化食物,更容易令体脂积聚。

建议:合理饮食,不要等来等去。晚饭选择好消化的食物,吃的时间离睡觉时间一定要间隔两个小时以上。

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