遭遇背叛后,不离婚也不会再爱了?何苦用别人的错惩罚自己

口述   2020-12-06 17:13:40   点击量:

文|北苏

01

对待感情和婚姻,我都知道有一份责任在,因为这份责任,我们会尽量的去约束和投入自己,让自己尽可能的对得起感情之中的另一个人;

同时因为有这份责任在,我们也会对感情里的另一半投去期待,期望他能够懂得记住这份责任,懂得因为有责任在而愿意对自己好一点,多投入一点。

面的感情里的责任,以上两种就是我们常常会有的意识,也就是说对感情的责任,我们要么想要去如何对对方负责,要么会想对方要如何对我们负责,很少意识到我们其实也要为自己负责

相比前两种,在一段感情之中,懂得为自己负责才是重中之重,尤其在遇到了问题的感情里,懂得为自己负责,才有可能不让自己承受太多的痛苦。

02

在遭遇背叛的感情里,面对另一半的背叛,有很多人最容易做的一种选择是:不离婚,但是也不会再对对方有感情的期待了,就把他当成一个维持生活的搭档,不沟通不温暖,只要他能与自己一起抚养孩子,维持家庭的稳定就够了。

这种想法,看起来好像是一种平静又接受现实的选择,好像经历背叛后从被伤害的痛苦中走了出来,为自己找到了方向,可是真的如此吗?那些这样说的人真的能够在接下来的感情中好过吗?

她是一个为家庭为了照顾孩子,在背叛面前选择不离婚的女人。

最初那几年他们的生活条件不好,爱人的工作也屡遭不顺,她给了他很多的支持和安慰那时候他们夫妻感情很好,男人也说了很感激她的话。

她以为他们会一直这样幸福下去,这几年经济状态好起来了,他的事业越来越顺,也越来越忙,回家后和她说话的时间也越来越少。

发现他背叛后,她很伤心也很气愤,可是离婚对她来说很不甘,她又不想孩子的生活条件和学习条件,因为他们的感情受到影响,最后她决定不离婚,也不再对他有爱和期待。

每一个被背叛伤心的人,都会觉得自己可以通过恨对方来放下对他的爱和期待,以为不原谅对方就是对他的惩罚,却忽略了面对这样的情感状态,自己也要懂得为自己负责。

03

面对背叛不离婚又不原谅,隐藏在被背叛者心中的小心思是什么?可能连做了这份选择的被背叛者自己都察觉不到。

不原谅是因为带着恨,不离婚是因为心底还有留恋,所以做了这样选择的人,在接下来的生活里,谈到被背叛这件事时会莫名的情绪激动和气愤,也会觉得自己很苦,不该被这样辜负。

带着这些感受和情绪,对于被动承受背叛的这个人来说,外人看见的婚姻完整,生活安逸,对她是婚姻空洞,生活无奈,是压抑了自己对生活的期待,是剥夺了自己追求幸福的权利,是对自己的不负责任。

假如你正在为被背叛而痛苦,也因为感情遭遇了背叛而对生活的产生了敷衍的态度,得过且过了。

不要以为,给你生活带来影响和伤害的只有背叛你的那个人,还有你自己。

如果你认为自己是不值得被善待的,你认为自己是不值得被关怀的,带着这样的心理暗示,那么现在和将来的你,哪里还会有意识去发现和创建幸福?

面对背叛,无论在过去的感情和婚姻之中你付出了多少,你是多么的爱过他,为了爱他投入多少你的情感和精力,你都要想通一个道理:

背叛发生后,你最该关注的事是你的感受,你最该关怀的人是自己,你要做的不是惩罚对方,也不是指责他的不对,而是要尽可能的去善待自己。

04

或许面对背叛,说不记恨不受影响真的很难,毕竟在相爱和相处的过程中,你所投入的感情和期望都是出自真心的。

可感情就是如此,并不是说了要在一起就真的会一直在一起,也并不是说过承诺就完全会兑现,生活有太多的不确定因素,感情就是其一。

那么遇到了背叛,自己要如何的引导自己走出这些得过且过的执念,真正的关怀自己呢?北苏有两点建议:

第一:把关注点从背叛这件事调整到你自己的身上,用醒目的方式告诉自己你值得更好的生活。

经历背叛后,你觉得生活对你很残酷,而你也渐渐生出敷衍自己生活的态度时,你要懂得把你的目光从伴侣、他背叛你的这件事等这些外在的关注点上移开,真正的来关注一下你受伤的内心。

试着去探索你因为遭遇背叛而产生的不够正向的想法和情绪,你看见你是如何定义自己这份遭遇的。

如果你发现自己有了妥协、敷衍,不够积极的意识和想法,要及时的寻找积极、正向的感受,要记得给自己传递要善待自己的讯息。

你可以用笔写一些让自己看了会有力量,会豁然开朗会受鼓舞的文字。

比如:我的幸福很重要,我会让自己幸福起来,一切的波折都是最好的安排,这些痛苦的遭遇都会过去,我也会收获更好的幸福。
当然,你也可以在空旷的地方,把这些让你感觉舒服,感觉有希望的话大声的喊出来,喊给自己听。

积极的给自己做正向的心理暗示,积极的提醒自己生活还有很多更值得更有意义的事,让你重新燃起对生活的期望。

第二:在背叛发生后,试着自己支持自己,做出一个明确的抉择来。

面对背叛,冲动的选择离婚或者原谅肯定是没有帮助的,面对背叛,迟迟不去做一个选择,不在你的内心里明确的放下这件事,对你的生活是没有帮助的。

你可以先不急着去定论要离婚,还是要原谅他;你可以先通过第一步给予自己的暗示,给自己一些能量,让自己尽量的平复下来,然后认真的评估一下你们的感情,做一个抉择。

要记得,这份抉择不是形式上的离婚还是原谅,是从你心底真正接纳和放手的一种选择,你在心里十分放下的,离婚不埋怨,原谅也不记恨。

当你的内心有了选择后的平静,你会对你的生活更有信心,你也会更愿意关注自己的感受,为你想要的幸福做出行动。

北苏想说,或许你是知道的,你知道面对背叛你选择的不离婚也不会再爱了,就是在用对方的错来消耗自己惩罚自己,何必呢?

别人会不爱你,并不能定义你的全部生活,你在为自己而活着,你在为自己的幸福而努力,并不是为那个人。

别的爱或不爱并不能定义你的幸福,善待自己,关怀自己,才是让幸福一生的根基。

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