太缺爱的人,在感情里会脱三次皮。

婚后   2022-03-31 16:14:28   点击量:

我有一位私信粉丝,她男朋友养了一只猫,她看到男友对猫无微不至的照顾,刚开始觉得这个男人很温柔细心,可很快就开始因为这只猫患得患失。有一次男友要照顾生病的猫,没能来约会,她很受伤,觉得男友不爱自己,最爱小猫。

后来小猫快生产了,而她正好生病不舒服,男友带着小猫来看她,她就一直担心,让怀孕的小猫奔波,男友会不会在责怪自己,万一小猫出了意外,男友会怨恨自己,但要是男友不来看自己,又觉得被忽略了,很受伤。

这就是缺爱的典型表现。

缺爱的人每经历一次感情,就会体验一次从天堂到地狱的坠落。因为太渴望爱情,尝到一点甜就幸福眩晕,一头扎进感情里,然后开始陷入他到底爱不爱我的纠结里,患得患失,敏感又脆弱,又离不开对方,陷入内耗严重,不断自我怀疑。

情感上其实非常依赖对方,想要被爱;但是,又根本不相信别人真的会爱自己。经常在恐惧、怨恨或者自责的状态里,不知不觉拉开了自己的情感距离,也会把对方推远。

这样的人想要获得幸福,必须突破三个难关:

1、自我认同的难关。

缺爱的人会格外敏感和脆弱。对方晚回半个小时信息,会控制不住地脑补一堆他不爱了情况;虽然大多数时候对方确实在忙,但挡不住下一次依然胡思乱想。

有的人,只要伴侣情绪低落,她会立刻变得不自在,担心是是不是自己做错了什么,让对方不高兴,不由自主地想去做点什么讨好对方高兴,如果没有效果,就会被挫败和羞愧感包围。

其实,这是因为缺爱的人在成长中没有得到足够的肯定,无法确认自我,总需要外界的积极反馈,来维持对自己好的感觉;一旦没有,就像失去坐标一样,慌了;容易自我怀疑,特别敏感。想要改变这种状态,就需要通过有意识的练习,去建立良好的的自我认同。

2、安全感的难关。

缺爱的人,一旦确认一个人进入感情,底线通常会不断降低,习惯性用妥协去维护关系,最后把自己让不堪重负。

有位结婚多年的女士来找我咨询,她老公已经和别的女人同居两年了。她说,我结婚的时候想着一定要找一个把我捧在手掌心的男人,后来觉得男人顾家,爱孩子,不乱搞就行,外遇是底线;直到他有了别人,我又想他只要把钱花在家里,就有价值;现在他人不在,钱也不给了,可我竟然还是不敢离开。说这话的时候,她苦笑着,好像自己也觉得自己不可理喻,又毫无办法。

事实上,每一次老公让自己失望后,她不仅没有离开,都还花了更多精力去挽回,最后实在无能为力了才来咨询。

从根本上来说,她一直在做一件事——讨好,不顾自己的感受过度付出;这也是缺爱的人通病,归根结底是要用付出去留住对方,因为害怕被抛弃,所以不顾一切讨好。他们的安全感很差,经常觉得自己独自一人无法存活,哪怕实际上自己有很多资源也看不到;想在感情当中主动起来,必须过安全感不足的关,用正确的方法补起来。

3、受害者的难关。

缺爱的人,不管多大,内心都住着一个弱小的孩子,那个孩子是无力应对这个世界,需要被保护的。

她们的内心非常非常柔软,不管是看电视电影,或者是热点新闻,总是很容易代入别人的脆弱和苦难,为别人掉眼泪。实际上,是因为她们也总是觉得自己是不幸的,在弱者的位置上,不过是借别人的故事表达自己的心声罢了。

可是这个弱者,往往在婚姻情感里,内心会隐藏着对伴侣极大的怨气,甚至是恨意;觉得对方是故意不满足自己,伤害自己,不够爱自己,沉浸在受伤的情绪里,一方面是对伴侣的怨恨,另一方面也会自责,攻击自己的无能。

如果一直在这个位置,就无法看到和调动自己的资源,也不能够承担属于自己的一部分责任,不断地在怨恨和自责中消耗,变得越来越无力。

实际上,只要能够过了受害者的难关,把自己从弱小的标签里释放出来,她们就能发现自己身上的能量,在感情里成为主导的那个人。

我想告诉大家两个秘密:

每个人其实都缺爱;所谓的缺爱,只是你觉得自己缺爱。

很多时候,我们是被自己的观念和感受困住了,只要揭开这背后的秘密,理解了缺爱的本质,掌握方法,每个人都有能力去治愈自己。

这些年,我处理的情感咨询案例,80%都和缺爱有关。遗憾的是,他们自己硬生生把本来基础很好的感情,一点点消耗没了。幸运的是,只要用正确的方法迈过上面的难关,绝大部分感情都是可以被修复的。如果你觉得自己因为缺爱,在感情里变得脆弱且敏感,快扛不住了,可以找我。

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