伴侣提出要和你分开,怎么沟通能让他回心转意?

婚后   2021-11-09 11:35:26   点击量:

在离婚沟通的过程中,有一个点很重要:方向一致。

很多人在谈的时候,和伴侣的沟通方向不一致,会形成对立的局面。

比如,你想要他放弃离婚的念头,说:

“你怎么这么自私,只顾着你过着好不好,孩子怎么办?”

“我不会离的,你要起诉就起诉。”

“我知道我以前做的不够好,以后我会改的,你想要什么我都答应你。”

这时。你的沟通方向是把丈夫往回拉。而这个时候,伴侣想要和你沟通的方向是逃离你,实现他离婚的目标。

因此,方向的不一致,会导致你觉得他和你是对立的,他也会感受到你和他是对立的。导致的结果是他觉得你不理解他,更想要离开你,而你觉得他油盐不进,怎么说服他都坚决要离婚,丧失了修复婚姻的信心,错过了感情修复的最佳时机。

要想让伴侣回心转意,就一定要打破对立的沟通状态,先塑造同一个沟通方向。

在沟通中,你可以从以下三点入手:

1、询问他想要分手、离婚的原因。

你先倾听他为什么要离婚,询问他的感受。比如他说是因为你的强势、暴脾气而离婚,你可以去问:“我每次生气,你当时都觉得很压抑,是吗?”

在这种沟通中,无论他提出的理由是什么,都不要反驳。因为你一旦反驳,觉得“我才不是你说的这样”,伴侣就会感受到攻击、质疑,就不会再和你好好沟通。

因此,你可以先一次次地倾听他想要离开的原因,把他的感受说出来,去问他、印证,他就会觉得他的感受被你看见了,一方面会更坦诚的和你沟通,有好的沟通语境,另一方面也会感受到你在照顾他的感受,内心对你的感觉会变得柔软,对你的印象会潜移默化的转变。

2、和他谈相处的过程。

你们相爱了很多年,期间必然有很多美好,也有很多不愉快的事情。这些好的、坏的事,你都可以和他聊一聊。

对于期间发生的好的事,你可以着重说你的感受,去勾起他对这段婚姻美好的记忆;对于不愉快的事情,你可以重点去询问他当时的想法、感受。

通过对这些事的梳理,你可以看到他对你的态度是如何一点点变差的,找到他对你不满意的部分。

3、和他谈你对他的肯定和不满。

肯定的部分,是你对他的感受,找到他对你好的细节,以及你认同他的点,不要吝啬对伴侣的夸赞。

但谈不满的部分,一定要注意:不要批评。这种不满你需要从自己身上找原因,把它转化成“我内心有某种期待而你没有做到”,重点在于对自己期待部分的剖析,而不是对他没有做到的部分的批评。

我举个简单的例子。

在相处的过程中,你总是很焦虑,希望伴侣回应你,可另一半很少回应,所以你经常对他发脾气,你觉得他对你冷暴力。在沟通过程中,你要谈的不是他对你冷暴力让你多痛苦,而是你要谈一谈为什么自己很期待他回应。

比如你可以告诉他,“小时候我妈妈就很焦虑,因为我爸不怎么顾家,家里的事都是妈妈在做,我看着觉得很心疼她,所以特别害怕我找到的人像我爸爸一样,很希望你多和我说说话。”

这种自我袒露,伴侣未必会回应,但他对你多了一份理解,在行动上也会更朝你期待的方向去靠拢。

两个人感情走到了离婚的边缘,必然积累了很多矛盾。冰冻三尺非一日之寒,要想破冰会很难,让伴侣回心转意需要长期的沟通、谈判、行动来解决。

我们要注意的是:尽量做对的事、说对的话,和伴侣形成一致性,而不是用沟通去激化矛盾,最终加速感情的破裂。

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