喂完奶后少做这一步,会导致奶水越来越少,乳房又肿又胀!

产后   2020-12-13 21:09:20   点击量:

有的妈妈产后几个月,汤汤水水喝了不少,然而奶却一天一天减少,而且,还经常有胀痛、硬块。

其实,这可能是因为她们忘了做这一步:

排!空!乳!房!

顾名思义,就是用手或者吸奶器把乳房里的奶都挤出来。

有的妈妈可能会不理解:

“奶水本来就少,有奶不留着,再排空宝宝之后吃什么啊?”

“喂奶已经耗尽洪荒之力了,现在你告诉我喂完奶还要再挤奶?”

“奶水本来就少,有奶不留着,再排空宝宝之后吃什么啊?”

“喂奶已经耗尽洪荒之力了,现在你告诉我喂完奶还要再挤奶?”

其实,

产奶这个事儿

还真没你想的那么简单!

一、乳房产奶,排得越多产的越快

乳房不仅是储奶仓库,更是 产奶工厂

科学研究发现:宝宝或吸奶器吸奶越彻底,乳房产奶速度越快。如果,每次都被宝宝吃光或排空,就会供不应求,大脑就会意识到“缺奶啦!”,然后就加班加点赶制奶水。

相反,如果工厂里总是满满的,供大于求,大脑不仅不会有紧迫感,甚至还会下令“去库存”也说不定呢。

所以,要想多产奶,就要经常让乳房处于“空空如也”的状态,大脑就知道这是奶水不够吃,要多生产。特别是在宝宝出生数周之内,经常并彻底地排空乳房可谓是建立良好乳汁分泌量的关键。

二、奶水别攒,满了赶紧排

宝宝吃不完的奶水一定要挤出来,不然很容易导致乳腺堵塞甚至患上乳腺炎。

如果奶太多堵塞在乳腺管内,压力增大,再加上局部细菌侵犯、宝妈身体抵抗力下降,乳房内就会容易滋生细菌,催生哺乳期乳腺炎。此时宝妈会感受到乳房疼痛,乳房局部皮肤发热、发红,痛苦不堪。乳腺管一红肿,堵奶就更厉害了。

但是,当乳汁排空后,乳房内压力就会降低,局部血液供应良好,就可以有效缓解了乳腺的堵塞,避免乳导管内过高的压力对腺泡细胞与肌细胞的损伤,让乳房健康泌乳和排乳,形成良性循环。

所以

乳房胀满了就喂宝宝

如果宝宝不想吃奶

就挤出来一些!

三、真需要100%排空乳房?

事实上,乳房是做不到100%排空的,宝妈们尽量吸出奶水即可。

在实际操作里宝妈灵活掌握,母乳量少的宝妈,想加速产奶的话,就可以少量多次,勤排空、增加奶量;

而对于奶水多的宝妈,当宝宝喝不完时,适当将母乳吸出,保持乳房松软、不涨即可;

平时涨奶了也要及时吸出一些,但是没有必要排空,否则会刺激产奶,乳房就会更容易涨了。

这里要纠正一个错误,有的宝妈会认为,自己乳房不涨了就是没奶了, 母婴育儿知识关注公众号[xiaowang老师]。但实际上是这是错的,如果你的宝宝尿量、体重都正常,很可能只是你达到供需平衡了,这种状态下,宝宝能吃饱,妈妈也不会涨痛。

另外,排空乳房时挤出的乳汁,可以放在母乳袋里,以备不时之需。

四、排空乳房的正确方法

1.宝宝多吮吸

排出充足奶水的 最佳方式是多让宝宝吸吮其次才是手动吸奶或使用电动吸奶器

因为在吃奶使劲这方面,没有什么比宝宝更在行的了! 最好的解决办法,还是经常给宝宝喂奶,在两次喂奶间隙挤出一些

2.两侧乳房轮流排空

每次哺乳时,先让宝宝完全 吸空一侧乳房然后再让他吃另一侧;在下一次哺喂的时候,让宝宝先吸上一次没吃空的一侧乳房。

参考文献:12种少奶的辩证及处理方案

这样可以让每侧乳房都会被轮流吸空,这样可以保证乳汁的分泌充分,让婴儿可以获得充足的母乳, 能有效预防大小奶

3.保持好心情

如果 心情不好、郁闷会是会导致回奶

哺乳妈妈都十分辛苦,时刻关注宝宝口粮,乳房瘪了涨了,稍有不慎就肿胀难受,疼痛难忍……

但也不要太紧张, 放松心态,做好该做的, 不要多想,过度紧张会给自己太大压力会导致回奶,保持轻松快乐的心情。

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