早餐喝粥最养胃 盘点健胃美颜的养生粥

减肥   2015-08-23 11:58:00   点击量:

  导语:还在发愁早餐吃什么吗?还在询问什么早餐最养生吗?一到夏天,很多人不都不太喜欢早餐过于油腻,这样太难消化。一大早起床,应该吃点润肠的流食,这样不仅吃着舒适,对身体也比较好。而粥是最营养最养胃的流食,下面就来介绍几款养胃又美容的养生粥吧。

  宋代《海上名方》中录:本粥通过补骨益肺健脾而使气血充盛,润燥生津,肌肤润泽,形体健美,乌须黑发。 故常食此粥不仅有润肤之功,且有排石之能,但大便溏薄者不宜。

  枣仁龙眼粥

  将酸枣仁15克、龙眼肉15克切小粒,与粳米50克一同入锅加适量水煮成粥,加红糖5克拌匀,作晚餐服用。

  二药相配为粥,长期食用可使人容颜减皱,肌肤光滑。对思虑过度、劳伤心脾、暗耗阴血所致的面容萎黄失泽及心悸怔忡、健忘失眠亦适宜。老年人常食,有利于健康长寿。

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