方便面加火腿肠危害大需注意 易致血压升高或患感冒

减肥   2013-11-29 12:59:00   点击量:

  导语:为了使方便面便的更加美味,人们往往喜欢往方便面里添加火腿肠,虽然这样使得方便面不再单一,但是,方便面加火腿肠真的好吗?有专家便提出危害,表示方便面加火腿肠易致血压升高或患感冒,因此在食用的时候需要格外注意。


  一说到添加剂大家就谈虎色变,觉得它是不利于健康的物质,其实这是观念上的一个误区。食品中的添加剂是经国家严格检测的,证明对人体无害。单吃方便面,想来是枯燥的。人们为此尝试着不同的搭配,鸡蛋、蔬菜、火腿似乎成为主要搭配品。中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红表示,方便面配火腿肠并不是一种明智的选择,方便面加火腿危害大需格外注意。

  方便面加火腿有什么坏处?方便面和火腿肠中都含有大量的钠,如果再搭配在一起,人体所摄入的钠元素会严重过量,常吃易致血压升高、动脉粥样硬化,而且易让人患感冒,使骨钙丢失加快。

  虽然方便面加火腿肠危害大,但是方便面搭配蔬菜是非常合理的,方便面中蛋白质含量少,搭配鸡蛋也可以,不过在搭配鸡蛋的时候,最好不要选择煎鸡蛋,方便面本身就是一种含油量很多的食物,应尽量避免摄入更多的油。

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