文|北苏

01

《心灵的面具101种心理防御》书中说:“人类的大脑有着一种令人惊异的能力,可以去发明一些能够掩护一个人使他不会意识到不愉快的情感机制,这些机制在大多数情况下是被伪装的,而且是在一个人的意识之外运作的。”

这份机制叫做自我防御机制,它的原理就是帮助我们自己,免于去感受痛苦、失落等一切让我们感觉有压力的感受。

防御机制的另外一个特点是,它会在我们完全无意识的状态下发生很多时候我们并不知道自己做了哪件事哪种选择,是受防御机制的调控;当然防御机制的初衷是好的,但是它带给我们的结果并不都是好的。

比如,当感情遭遇背叛时,很多被背叛的女人,第一时间会想到离婚,即便可能自身的情况或者内心对婚姻还有不舍的情分,她们也会想离婚或许就会让自己轻松了,就不用面对爱人背叛的伤痛了;

这其实就是一种自我防御,为了不让自己感受被背叛的痛苦,会容易冲动地走向离婚,弊端就是离婚的选择,可能并不是女人深思熟虑真的想清楚的选择。

防御机制看似在帮助女人不去感受痛苦的感受,但可能会给女人的接下来的生活埋下更多的隐患,就如很多女人经历背叛后,即便离婚了,心里还是无法走出前夫背叛带来的痛苦。

02

在背叛面前,怎么选择其实并不是最重要的,离婚或原谅,目的都应该是“如何让自己过得更好”,这才是真正的帮助自己远离痛苦的感受。

如果离婚之前没有想明白这个问题,只是不想再面对背叛带给自己的痛苦,只是不想再承受爱人带给自己的伤害,只是想快一点逃开凌乱的婚姻状态,离婚之后的生活可能就会缺少方向,缺少准备,也就并不是真正远离了背叛带来的伤害和影响。

在我的来访者中,常有这样的倾诉:

“想不明白结婚10几年他会背叛,10几年的感情抵不上几个月的相识,每次想到他对婚外的那个人深情的言语,我对我们的婚姻就没有了信心,心里全是恨,很想离婚算了。”
“得知他背叛婚姻后,我就提出了离婚,并且也和他分开生活,他一直没有明确的态度,不同意离婚,也没有认错的态度,我是不是该狠心坚持离婚?”
“得知他背叛婚姻有一段时间了,我也第一时间和他谈了,他说会回归,让我相信他,可是他一点没有改变,还是有很多事情瞒着我,还是回家后手机就静音,我想还是离婚算了。”

从这些留言中能够得出的讯息是,离婚并不是她们想好的选择,也不是确定可以改善自己生活状态的选择,离婚只是因为男人回归的态度不够符合期待。

面对背叛,盲目地离婚,逃离眼前不如意的生活,需要面对的可能就是离婚后依然带着抱怨、依然不如愿的凌乱生活。

03

何莉(化名)离婚两年多,一个人带着孩子,她和前夫的住处相隔不远,不过她却很少能够得到前夫的帮助。

当然,她也不愿意和前夫见面,离婚后的日子她对前夫没有一句好的评价,遇到共同的朋友,她一定会把离婚时前夫背叛他们婚姻的事细数一遍,诉说她心里的怨气。

离婚后她过得也不是很好,有过很多疲惫的时刻,有过很多委屈的感受,每到这些时候她就会想起前夫,就会想起他背叛她的那些事,就会想起她为婚姻家庭付出很多却被他背叛的痛。

那些被背叛的痛、原本可以安稳的生活、一个人离婚后的心酸,以及迷茫的未来,都成了何莉走不出的心魔。

即便离婚了,即便和前夫不再见面了,可是她心里的怨和恨还是没办法消除,她还是无法释怀前夫带给她的伤害。

何莉过得这么辛苦,她前夫的过得怎么样?

离婚一年多的时候,何莉就知道前夫有了新的女朋友,虽然没有领证结婚,但是他们一直在一起,让何莉心里更不平衡的是,他们的孩子他都很少关心,他却对新女友的孩子比对自己的孩子都用心。

前夫已经慢慢开始了他新的生活,何莉却还无法摆脱被背叛和离婚带给她的影响,看似何莉的痛苦真的都要怨这个男人和他的背叛。

对于何莉来说,最主要的原因在于她自己,是她没有走出背叛带给她的影响,是她不愿意释怀前夫带给她的伤害;

是她带着恨匆忙的离婚,并没有问清楚自己:离婚是不是对她最有利的选择,离婚后她是不是有了明确的人生方向。

别人的背叛可以伤害你,可以影响你,但是他的背叛是不是真的能够左右你的心情,搅乱你的生活,还要看你是不是给他这个机会。

04

女人在经历背叛又离婚后的生活中,对前夫依然存有怨恨,只能说明女人离婚后过得不幸福,这份现实才是值得女人深思的问题。

如果你也经历过背叛,也在背叛后选择了离婚,你就要明白:

至于背叛,至于前夫为什么要背叛,这些问题,都要随着离婚这个选择而放下,你要试着去看见自己为自己做的防御,跳出过度的自我防御,跳出自我防御带给你的束缚,这样你才能真正的为你的幸福做出正确的应对和行动。

如果为了逃避面对背叛带给你的痛苦,已经在自我防御的左右下选择了离婚,离婚之后,你就不能再被新一轮的自我防御左右。

离婚后,对你来说是全新的也是未知的,更是充满不习惯和恐惧的,你不敢面对,自我防御就会帮你停留在“怨恨前夫”的思维模式中自我防御会认为,只要让你看不见离婚后的难,你就感受不到离婚后重新开始的苦,于是它让你陷在了被背叛的痛苦之中,这就是你大脑自我防御带给你的副作用。

走出自我防御带给你的副作用,最好的方式就是你敢于面对一切,你通过理智的分析,去找出应对问题的方式;

你不怕背叛的痛,你去想如何更好的应对背叛;你不怕离婚后的生活,你去想如何让自己过好新的生活;

你不怕释怀前任的伤害,因为你知道释怀他的背叛不是放过他,而是放过自己,让自己不再受“被背叛”的思维影响,有自己的人生方向,有自己的人生追求,愿意真正的为自己过好而努力。

05

背叛是前任的不对,离婚是不成熟的选择,当这些都成为现实的时候,对于女人来说唯一重要的事就是过好自己的生活。

从另一个方面说,离婚后女人如果过得很好,对前夫的恨也会被新的幸福治愈。

让自己幸福是永远的方向,无论生活经途的路是平坦还是崎岖,目标清晰,人生方向明确,就会有力气踏过坎坷,有能量重新开始,战胜痛苦也战胜“自已”