今天要给大家介绍的这位型男，82年出生，却因为下面这段小视频爆红：

在你印象中，37岁的男人应该是什么样？

这位网络名叫石头的大叔，看起来却像27岁！

石头在加拿大工作和生活，82年出生的他有着比同龄人年轻许多的外形，发型酷帅，皮肤保养超好！

183cm的身高，再加上非常注重穿衣搭配，他平时走在街上完全就是一副男模的即视感！

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这真的是37岁的肉体吗？

他坚持健身的习惯已经快10年，从最初的偏瘦体型到如今的结实肌肉，他在背后的付出只有经历过的人才会懂！

首先就是训练！他一周至少练4次，每次维持在1个半小时，中间不能有太多聊天休息；最难的应该是突破瓶颈期，对此要改变训练方式，适当上重量！

下面是他的训练日常，大家来感受下：