对于哺乳期妈妈来说，断奶是一件不可避免的事情。无论你是因为要即将断奶而失去和宝宝的这一亲密联结而失落，还是担心无法顺利断奶而焦虑，断奶都是最影响你和宝宝情感变化的事情。很多人都说春季是断奶的最佳季节，这是真的吗？

为什么春季适合断奶？

春季与秋季其实都是适合断奶的季节，夏季天气炎热，容易诱发肠道疾病，而且宝宝会因为高温没有食欲；而冬季天气寒冷，刚断奶的时候宝宝晚上频繁夜醒睡不好，容易免疫力低下，从而生病感冒，而且妈妈也不方便处理涨奶或溢乳的状况。所以，春秋断奶最好，而春季水果，蔬菜又多，所以是断奶的最佳时机，其实不然断奶时间的选择要综合考虑。

有以下几个信号产生时

代表宝宝到了“最佳断奶期”

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☑ 能吃的辅食种类比较多，对母乳的依赖逐渐降低了；

☑ 饮食逐渐转向固体食物；

☑ 对母乳的兴趣下降，吃奶时容易分心，喜欢东张西望，甚至跑开；

☑ 能适应母乳以外的乳制品。

另外，美国儿科学会建议：至少喂到 1 岁以后。而世界卫生组织和中国营养学会建议：母乳喂养最好到2岁或以上。

所以如果你家宝宝恰好都满足了上述几点，而且母乳喂养足够久，那就可以考虑在这个春天给TA断奶啦！

为什么要给宝宝断奶？

美国儿科学会建议：至少喂到 1 岁以后。而世界卫生组织和中国营养学会建议：母乳喂养最好到2岁或以上。

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母乳不能满足婴儿的需要

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宝宝十个月后，母乳远远不能满足其生长发育的全部营养需求，如果在六个月左右已经开始添加辅食的话，在10～12个月时完全可以适应母乳以外的食物，体内的消化酶日、肠壁的肌肉也已经发育成熟，是断奶的最好时机。

对婴儿的牙齿和身体不好

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大部分宝宝都有奶睡的习惯，晚上即使吃饭了，夜里也要起来三四次，并不吃多少，仅仅只是含住奶头，吸几口，然后再睡去，这样不仅影响宝宝的睡眠质量，也对他的牙齿不好，极易造成龋齿。

婴儿易养成挑食、偏食的坏习惯

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若不及时把握，断奶太晚，宝宝恋乳心理愈强，以致造成宝宝只吃母乳而不肯吃不愿吃粥、饭及其他辅食，养成偏食、挑食的坏习惯，甚至造成消瘦、营养不良，体弱多病。

严重的恋母、恋奶情节

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喂奶时间太长，一旦母亲有事出去，不在身边，宝宝特别容易产生紧张焦虑，情绪低落，不开心，也害怕与别人交往，对宝宝的身心发育都有损害。

断奶误区，看看有中招的不？

常常听到许多妈妈抱怨：

“断了好几次，各种方法都有试，没有成功反而让宝宝更没有安全感，比以前更粘我了。”

“奶睡变成习惯了，给他讲断奶的故事，他就情绪失落，说我是坏妈妈，家人也不理解，不同意拉长断奶时间，觉得喂这么久全天下也就我一个人，孩子吃奶就不爱吃饭，长得瘦，要用简单粗暴的方式。”

下面，我们来细数一下断奶的几个误区：

01

涂辣椒、膏药、墨水吓唬婴儿

有许多有经验的妈妈建议在乳头上涂抹辣椒、膏药、墨水吓唬婴儿，让宝宝对母乳产生反感从而放弃母乳，这样做是完全不正确的，它会导致宝宝产生心理阴影，对吃的食物产生恐惧，不利于营养的摄入，影响心理和身体健康。

02

强行隔离妈妈和宝宝

许多老人总是建议，断奶时自己带孩子，让妈妈和宝宝隔离，这样虽然可能会断奶成功，会会使宝宝缺乏安全感，产生焦虑情绪，常常不吃东西不喝水，情绪烦躁，哭闹剧烈，长期以往，吃不好睡不好，心理还会产生障碍。

03

铁石心肠，一口都不给

许多妈妈断奶决定后就不再给宝宝任何吃母乳的机会，管你如何哭闹，都铁石心肠，一口都不给，其实这是大错特错的。断奶一定要一定要温柔的、循序渐进的进行。要遵循先减少喂奶次数，再断白天的奶，最后再断夜奶的方法。

04

心软、反复断奶

有的妈妈在断奶过程中听到宝宝的哭声就投降喂奶，断和不断的反复过程，在宝宝适应饮食的改变后，妈妈一定要态度果断坚决，不可因宝宝一时哭闹，就下不了决心，从而拖延断奶时间。这样容易造成宝宝情绪上的不稳定，夜惊、拒食等疾病。

05

断掉一切奶制品

断奶是断掉母乳以及一切奶和奶制品。3岁前的宝宝对优质蛋白有很大需求，奶制品富含的优质蛋白容易被宝宝吸收，断奶后有的宝宝不习惯接受固体食物时，也可先让他喝纯牛奶、酸奶，以保证足够的营养，补充钙质。

06

让爸爸闲着

断奶时爸爸起很大的作用，如果不分离断奶的话，夜里宝宝醒来，最好让爸爸安抚宝宝，一方面缓解宝宝对妈妈的依赖，另一方面也增强父子之间的关系，是一举多得的好事。

07

断奶方法粗暴、简单，靠硬憋回去

为了顺利回奶，有的妈妈饮食上不喝汤水和油腻食物，奶很涨的时候选择硬憋回去或者使用激素类的药品，或回奶针之类的。这样显然违背了生理规律，很容易引起乳房胀痛，甚至引起乳房肿块或急性乳腺炎，导致最后断奶引起的乳房肿块变成乳腺增生甚至纤维瘤。

08

忽视妈妈的“断奶”反应

断奶不仅是对宝宝的一次人生成长，对妈妈也是一次考验，很多宝妈断奶后，体内的荷尔蒙发生变化，情绪低落，容易产生落差和烦躁心理，再加上乳房胀痛、滴奶特别容易发怒，这时候家人一定要多理解、多关心。

断奶后宝宝的饮食

断奶是宝宝人生成长的一个重要的转折点，只有孩子吃饭吃得好、身体健康，才是成功的断奶。一些人认为断奶后宝宝就是大人了，常常忽略一些细节,比如：

一、断奶后吃的食物

不少家长认为小孩断奶后，就是大人了，应该和父母吃一样的食物，但是宝宝现在的五脏六腑还是很娇嫩的，一些重油、盐将对宝宝的身体产生负担，容易造成肠胃受损，出现厌食、消化不良等肠胃疾病。

所以，应该选择营养素种类齐全的蔬菜水果；不含任何激素、糖精色素的面食、糕点；口感好、容易消化吸收的零食；切碎煮烂，忌油炸、刺激性食品；每天保证奶乳制品的摄入；最好每周吃一点鲜鱼、肉、豆、蛋，保证足够的蛋白质和热量。

6个月——3岁宝宝每天的食量分析表

二、盲目补充营养元素

许多家长断奶后，害怕宝宝日常饮食无法满足身体发育的需求，就会盲目的补充钙、铁、锌等营养元素，以为对宝宝的生长发育有帮助。其实不然，宝宝生后到2岁之内，只要补钙和维生素D，母婴育儿知识关注公众号[xiaowang老师]。

母乳和配方奶粉含有儿童所需的各种营养，只要多晒太阳即可。至于锌和铁完全不必补充，实在不放心，可以带宝宝去医院检查一下（建议到疫情结束后再检查，特殊时期需做好出门防护），缺什么补什么。

最后，小编想告诉所有宝妈：

断奶是宝宝成长中必须经历的一件大事。

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