天气越来热，你是不是在焦虑于永远穿不美的海滩比基尼，和永远紧绷的短裤小背心？

在过去的无数个夏天的减肥经历，是否已经让你觉得灰心沮丧？

你是不是还在借助于一些美图工具，让自己看起来瘦一点，再瘦一点？

你有真正想过为何，你总是瘦不了呢？

小编整理了一些维密超模保持身材的秘密，让你知道不是所有的好身材都靠ps。

为何你总是瘦不了？是他们让你发胖吗？

1.喜欢宽松的Hip-Hop和男朋友风格：不只是纵容自己多吃一点，甚至会越趋男性化，才是你越来越壮的主因！

2.不喜欢照镜子：常照镜子有助调整过于懒散没精神的坐姿、站姿和走路方式。

3.没意识到身上的赘肉：松紧带的裤头让人产生错觉，偶尔该拿出牛仔裤检视一下身型。

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4.照片都是半身或脸部特写：注意！爱自拍的人经常忽略下半身问题。

5.身旁的朋友身材都比自己胖：身处于一个自在、没有威胁的环境，自然羞耻心也就渐渐消失。

6.觉得减肥就是不吃东西：不吃东西是恶性循环，只会增加下一餐的食慾和食量。

7.另一半过度的溺爱：只会说好听话的男友并不是真正爱你。

8.聚餐聚会太过密集：务必控制每周的聚餐次数，别让它们破坏你的减重计划。

9.使用照起来显瘦的镜子：请告诉自己：「这一切都是骗人的！」

10.认为自己的骨架身材娇小：千万不要拿这个当作不运动的借口，松垮的肉肉让你看起来一点都不健康。

为何瘦的不是你，维密私教告诉你

维密Doutzen Kroes和Adriana Lima私教Michael Olajide说：“如果你做运动员在做的事，即便你不是运动员，也会看上去跟他们一样。”

所以训练维秘天使就像训练运动员一样，拳击、太极拳、瑜伽、有氧单车、芭蕾一个都不能少，所以你想拥有天使们的好身材，就不妨先培养自己的多做点不同的运动。

给自己一个deadline

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不管做什么，

都要给自己一个最后期限，

有明确的日期最好。

因为有这样一个时间在督促着你，

你的锻炼也会事半功倍。

加油！

内容源自网络