导读：为什么她怎么吃逗不胖而自己只是呼吸着就成了“邮筒”？这个问题是不是在你心里已经问过无数遍，却仍然没有答案？现在就来检视一下自己的饮食习惯，原来有些吃东西的方法很容易造成易胖体质。不想中招就要赶紧来纠正！


　　1、狼吞虎咽速食型

　　经常站着吃东西或边走边吃；无论何时何地就餐，通常总比别人先吃完；每当饥肠辘辘时，就自动地随便就餐；有什么吃什么，完全不挑食。最喜欢快餐：无论是炸薯条、三明治、汉堡包还是热狗。吃什么不重要，重要的是快。很像你是吗？那么你的饮食人格应该是“狼吞虎咽速食型”。

　　破坏力：实验显示，凡吃一顿饭需花30分钟或更长时间的女性比10分钟就吃完一顿饭的女性通常能少摄入10%卡路里热量。

　　对策：挑三拣四，尽可能不吃那些不需细嚼慢咽的食物；不要连续不断地夹菜进食，细嚼所夹的菜。