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孙俪
2016-05-04 14:46:15 浏览:

导语:因电视剧《辣妈正传》再度爆红的时尚辣妈孙俪,在生下儿子后仅仅花费半年的时间便恢复到之前的好身材,孙俪的减肥方法是什么呢?相信大家和小编一样的好奇,下面就一起来看看时尚辣妈孙俪分享的减肥心得吧。

孙俪如何减肥?

注重养生从不节食

养生专家孙俪平时很注重饮食的新鲜、营养和健康,甚至小到一瓶食用油的选择,她都能讲出很多道道,包括各种食用油的营养成分和选择。连老公邓超都感叹,被她熏陶成“家庭煮夫”了。在孙俪眼里,节食就是“披着羊皮的狼”,不仅不会让你瘦下来,反而会增肥。吃的少也不一定就能瘦?了解赘肉真相》

降低热量的摄取

营养学家认为,减肥的最好方法就是降低热量的摄取,无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄龋如果一个人每天少摄取800大卡的热量,可在6个星期内减少10磅体重;少摄取500大卡,可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快,否则是很危险的。须知,每人每天至少要摄取1200千卡的热量,如果供给身体的热量太少;就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。

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