女性皮肤衰老的步伐永远比年纪走得快，当然想让青春常驻是不可能的，但是只要想办法延缓衰老，还是能多保持几年美丽的！今天小编要给各位MM推荐的就是抗衰老食物了，从内在的调补来达到抗衰老的目的，这些食物可都是日常可以吃到的哦，大家不妨来看看吧！

　　核桃

　　核桃被称为“长寿果”，它富含油脂，90％的不饱和脂肪酸，对于细胞的新生具有很大的促进作用，这样皮肤细胞得到活力，就能让皮肤更加弹性紧致了，它含有的微量元素和维生素也是延缓人体老化的重要成分。