晚餐吃它等于“天然泻药”,越吃越瘦,隔天排宿便,大肚子也平了!这个菜就是荞头,可以从图片中看到荞头外形长得很像大蒜,但是口感却不一样,荞头含有丰富的蛋白质、维生素、胡萝卜素等,食用后可以促进肠胃蠕动,加速新陈代谢,排出宿便,有助排出体内毒素和垃圾,减少脂肪和热量的堆积,起到减脂的功效,而且荞头做法多样,接下来为大家介绍一道凉拌荞头,做法简单易学,口感清爽。

做法:

1:准备新鲜的荞头,红辣椒、小葱、蒜。

2:将荞头洗净后去掉头部和尾部,剥掉荞头的外膜,然后切成丝状放入碗中,

3:往荞头中加入少许食盐,搅拌均匀后腌制10到15分钟左右,再用凉开水浸泡一下冲去咸味。

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大师忠告:

想要开运,首先就要远离小人,建议您奉请「七星五行踩小人开运脚垫」 俗话说:明枪易躲,暗箭难防,小人,就是你身边喜欢暗中生事的那类人,古今中外有之。即使你自身无意招惹是非,却总是免不了背后有小人作祟,给生活、工作带来很多烦恼。这款脚垫,在底部绣有七星图腾,五行元素和踩小人等的吉祥字样和图案,涵盖多种风水开运原理,寓意将小人踩在脚下,有利于化解恶意侵害,使小人远离,可从脚底屏蔽不良气场的生成,使好运由根而起,还可招来吉祥福禄,提升财运,健康运!

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4:将冲去咸味的荞头沥干放入碗中,加入红辣椒碎、葱花、蒜末、生抽、醋、白糖,搅拌均匀即可。

这样一道凉拌荞头就做好了,看着就特别清爽,也可以根据自己的口味浇上辣椒油,大家不妨试着做一做。

减肥的方法千奇百怪,但是说到根源,仍旧是一句话:“人体消耗热量大于摄入热量”,只有充分消耗自己体内囤积为脂肪形态的热量,才能达到减肥的目的。

增加每日的平均运动量,比如多爬几层楼梯来代替坐电梯;乘公共汽车可在前一站下车或后一站上车。要做些运动以配合节食,适度的运动会减低食欲,增加脂肪燃烧的速度。

晚餐吃得过多,并且吃进大量含蛋白质和脂肪的食物,不容易消化也影响睡眠。另外,人在夜间不活动,吃多了易营养过剩,也会导致肥胖,还可能使脂肪沉积到动脉血管壁上,导致心血管疾病,故应合理安排一日三餐。